форум KALOR.ru
мы общаемся

Надоела реклама? Регистрируйся!
Календарь
+ Октябрь 2013
+ Июль 2013
+ Июнь 2013
+ Май 2013
"Даже юбка не выдержала натиска красоты!" (Фаина Раневская)

Надеюсь, что ведение этого дневника поможет мне распрощаться с лишними килограммами.
Собственно, худой я от рождения не была. Но сейчас перекрыла все предыдущие антиреккорды. Обычный мой вес - до 68-ми килограммов, при росте 168см. Еще 8 лет назад во мне было 56-58кг, но в последние годы я с упорством, достойным лучшего применения, набирала и набирала "запасы" :eek К апрелю этого года доросла, страшно сказать, до 100,7кг. :sss Весь апрель гоняла 1,5 - 2кг, наконец решилась заняться собой всерьез. В конце концов, весь этот беспредел сказывается не только на внешности, но и на здоровье, уже очень ощутимо.
Итак, с 25-го апреля начала урезать свои порции, правда, это мало что дало, вернее - убавило. Вес застрял где-то на 99 - 100кг. Но неожиданно кстати случился у нас с родственницей разговор о непотребном нашем виде по причине излишней пышности фигуры. Она, моя родственница, поделилась опытом занятий в школе Борменталя. В эту школу я не пошла, поскольку в нашем городе ее просто нет, но принцип питания начала применять. И, О -ЧУДО! Сегодня мой вес - 95,4кг, без изнурительного чувства голода, без томительного ожидания, когда можно будет съесть очередную порцию. :cool
В присутствии участников форума даю себе слово не останавливаться, пока не верну прежние свои комфортные 68кг :yes
08 июн 2013, 10:37

"Свалила" меня ОРВИ, пятый день мучает. Аппетита нет, вес слишком быстро снижается. Боюсь, когда оклемаюсь, начнется жор. Хотя и так стараюсь есть, много пью, в том числе и отвары трав, и чай с медом. Температура уже в норме. Сегодня "назавтракала" аж 366ккал. Но после сытной еды долго не хочу есть, и не могу себя заставить. Да и почти не двигаюсь, почти не расходую энергию.
По ощущениям, в результате избавления от 11,8кг. - стало легче двигаться. Начиталась здесь на форуме о ходьбе с Лесли и занятиях с Д.М. Ну, Джилиан мне уже не по силам, больные ножки не позволяют. А вот с Лесли стоит начать ходить, уж по одной миле, думаю, осилю. Если сегодня до вечера полегче станет, завтра и начну, себе на комп. уже скачала ее видео. С такой потерей веса кожа становится дряблой, нужно двигаться. Достала из дальнего угла обруч, до болезни уже начинала крутить. Нашла свои книги по йоге, раньше немного занималась. Кое-что, самые простые асаны, уже можно начинать делать. Лет 8 - 9 назад, когда уже начинались проблемы с коленными суставами, она мне неплохо помогала.
Здесь на сайте нравится, немало полезного и интересного для себя нахожу. Спасибо, девочки :yes


Вес
88.9 кг (Сброшено 6.5 кг) (Осталось 20.9 кг)
ИМТ 31.5


Просмотров: 830 | Комментариев: 4

04 июн 2013, 12:43

От начала похудения -10кг.
Только не знаю как разместить на этом сайте свою линеечку :red Кто подскажет?


Вес
90.7 кг (Сброшено 4.7 кг) (Осталось 22.7 кг)
ИМТ 32.1


Просмотров: 1233 | Комментариев: 10

26 май 2013, 19:24

Сегодня - 92,5кг. С начала похудения минус 8,2кг. Результат вполне устраивает, но выгляжу еще ооочень большой. Предстоит скинуть еще почти 25кг.
Попробовала и очень понравился рецепт кефирно-овощного коктейля. Мы с мужем его обозвали энергетическим коктейлем. Калорий минимум, и при этом чувствую себя полной сил. Опять же - витамины и для кишечника полезно.
Особой диеты не соблюдаю, ем все, кроме белого хлеба, сахара, сладкой выпечки. В день - не более 1кг. продутков, не более 1200ккал., за один прием пищи - не более 250-ти грамм. Чай - зеленый с лимоном без сахара, грепфруты, яблоки, бананы, апельсины, мандарины, груши, все овощи, только картошку ограничиваю, супы, каши, салаты, хлеб - цельнозерновой или грубого помола с отрубями, из мяса - куриное без кожи. Если очень хочется, балуюсь и более жирненьким, позавчера - блинчик с мясом. Но обязательно считаю калории, чтобы не превысить лимит.


Вес
92.5 кг (Сброшено 2.9 кг) (Осталось 24.5 кг)
ИМТ 32.8


Просмотров: 994 | Комментариев: 7


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Bing [Bot], Yandex


cron