Ну что у меня за организм такой, не понимаю
Бывает высчитываешь калории, занимаешься в поте лица - и ничего, вес стоит. А вчера переела калорий где-то на 400-500, и на тебе отвесик! -200 грам, при том что и воды вчера литр недопила
И это уже не первый раз так. Значит надо где-то раз в неделю устраивать "загрузочный" день, организм от такой радости сам худеет, видать от удовольствия
Сегодня еду к брату с невесткой, помогать садить картошку, чередуя с присмотром за племяшкой (ей 1.5, такая егоза!!) так что занятия отменяются, завтра надо будет отработать. Наверное вечером будет пиво, не знаю радоваться или расстраиваться, и хочется отдохнуть в приятной компании (там еще помощники будут) и вес удержать тоже хочется. Да и давно я с ними не тусовалась, соскучилась за нашей братвой...
Постараюсь держать себя в рамках, хоть на солёное не налегать.
так бы каждый день! 
Раньше ещё обедала в 15 00, а теперь когда занимаюсь, приём пищи выпадает, так как до тренировки и после 2,5 часа не ем. Вот такие непонятки 
), и напоследок силовая тренировка тоже от Джилиан. Последняя мне очень понравилась, 
