форум kalor.ru

http://www.forum.kalor.ru/blog/Stasya0602/index_start-15_sid-76b27df3028c680dc9dce5f119737fea.html

---

Автор:	Stasya0602 [ 16 янв 2013, 21:18 ]
Заголовок:	проверьте меня пожалуйста!!!
Время продукт порция граммы ккал Б Ж У 21:17 тыква 900г 900 225,0 9,0 0,9 37,8 рис КУБАНЬ 200г 200 710,0 12,2 0,8 159,0 яблоко семеренко 265г 265 98,1 1,1 0,5 27,0 коричневый сахар 40г 40 146,7 0,0 0,0 38,7 вода 1062г 1062 1,1 0,0 0,0 0,0 Итого: 2467 1180,9 22,3 2,2 262,5 Итого за день: 2467г 1180,9к 22,3г 2,2г 262,5г 7,7% 1,7% 90,6% Отчет составлен в программе Калькулятор калорий Правильно ли я всё посчитала? Итого: калорийность на 100 гр 47,9 Б 0,9 Ж 0,08 У 10,64

---

Автор:	Stasya0602 [ 16 янв 2013, 20:08 ]
Заголовок:	17 января
Время продукт порция граммы ккал Б Ж У 06:00 ХЛЕБ ДОМАШНИЙ 63г 63 221,5 6,5 0,7 40,8 сыр Альметте с йогуртом 28г 28 53,8 2,0 4,5 1,4 икра кетовая зернистая 26г 26 65,3 8,2 3,6 0,0 Итого: 117 340,6 16,7 8,8 42,2 13:00 куриный окорочок 303г 303 559,3 64,5 33,3 0,3 соевый соус Сэн Сой классический 20г 20 11,7 0,7 0,0 2,2 Гранатовый соус 10г 10 30,0 1,0 0,0 7,0 Активиа Лёкгая 125г 125 81,3 6,6 1,9 9,4 салат 33г 33 5,6 0,2 0,1 0,8 томаты 196г 196 45,1 2,2 0,4 7,4 авокадо 70г 70 118,3 1,4 10,7 2,9 Итого: 757 851,3 76,6 46,4 30,0 16:45 апельсин 118г 118 44,8 1,1 0,2 9,6 груша 126г 126 52,9 0,5 0,4 12,0 чернослив 50г 50 121,0 1,1 0,0 29,2 Активиа Лёкгая 125г 125 81,3 6,6 1,9 9,4 Итого: 419 300,0 9,3 2,5 60,2 Итого за день: 1293г 1491,9к 102,7г 57,7г 132,4г 28,1% 35,8% 36,2% Отчет составлен в программе Калькулятор калорий

---

Автор:	Stasya0602 [ 15 янв 2013, 20:17 ]
Заголовок:	16 января
Время продукт порция граммы ккал Б Ж У 06:00 ХЛЕБ ДОМАШНИЙ 65г 65 228,5 6,7 0,7 42,1 сыр Альметте с йогуртом 30г 30 57,6 2,1 4,8 1,5 икра кетовая зернистая 33г 33 82,8 10,4 4,6 0,0 Итого: 128 368,9 19,2 10,1 43,6 10:00 Кетчуп Calve острый бразильский 15г 15 12,8 0,3 0,1 2,9 рис полированный 30г 30 99,0 2,1 0,3 21,4 кабачки 200г 200 46,0 1,2 0,6 9,8 Итого: 245 157,8 3,6 1,0 34,1 13:00 Mr.Ricco легкий 12г 12 30,2 0,0 3,0 0,8 Кетчуп Calve острый бразильский 8г 8 6,8 0,1 0,1 1,5 ципленок корнишон 300г 300 519,0 63,0 29,1 0,0 томаты 250г 250 57,5 2,8 0,5 9,5 Итого: 570 613,5 65,9 32,7 11,8 16:45 яблоко семеренко 230г 230 85,1 0,9 0,5 23,5 Активиа Лёкгая 125г 125 81,3 6,6 1,9 9,4 чернослив 50г 50 121,0 1,1 0,0 29,2 ананасы кольцами 120г 120 72,0 0,0 0,0 19,2 Итого: 525 359,4 8,6 2,4 81,3 Итого за день: 1468г 1499,6к 97,4г 46,2г 170,8г 26,1% 28,1% 45,8% Отчет составлен в программе Калькулятор калорий

---

Автор:	Stasya0602 [ 15 янв 2013, 07:40 ]
Заголовок:	15 января.Я выдержала!
Вчера написала Вам о своей разгрузке и прям сглазила - начало нестерпимо хотеться ЖРАТЬ! Ещё и ждала доставку собачье-кошачьего корма - и соответственно спать тоже не могла лечь,в общем сумасшедствие какое-то Наверное за час выдула литра полтора воды Но я выдержала!Ура! Сегодня утром с таким удовольствием позавтракала! Был огромный соблазн взвеситься,но не буду! Для себя решила взвешиваться по субботам,хочется чтоб результаты били наповал! Соответственно - на сегодня у меня вчерашнее меню.

---

Автор:	Stasya0602 [ 14 янв 2013, 20:15 ]
Заголовок:	Как считать ципленка корнишона?
Вот нашла данные На 100 г продукта* Белков 21.00 г Жиров 9.70 г Углеводов 0.00 г Воды 0.00 г Калорийность 173.00 Ккал И возник вопрос,если паровая - 20 % и если запекать(просто на поддончике без масла) тоже - 20% ??? А если его обмазать майонезом - + 20 % ??? Что-то я запуталась... А если в мультиварке буду делать - снизу например брокколи,а сверху корнишончик,значит эти 20 % уйдут в брокколи?Т.е. считать без изменений? Помогите пожалуйста!

---

Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group www.phpbb.com	Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction www.lithiumstudios.org