форум kalor.ru


http://www.forum.kalor.ru/blog/Stasya/den_treytiy._b-16185.html

Автор:  Stasya [ 20 фев 2013, 11:26 ]
Заголовок:  День трейтий.

Вчера все прошло отлично. Брат вечером жарил пельмени и друзей угощал, а я ничего слюнки попускала съела яблочко, чайком запила и спать)))
Сегодня следуя вашим советам сварила утром кашку манную.... мммм сто лет ее не ела и брату очень понравилось, хотя я и молоко разбавила, и масло не положила... может не заметил :shy
Пообещала ему, что почаще буду готовить каши (но встать пришлось пораньше).
Взяла на работу с собой мандарины, йогурт питьевой со злаками и приготовила на обед отварную цветную капусту и уж извините сосиску. (Брату пришлось дополнительно капусту обжарить и сварить две сосиски)))



Комментарии

Автор:  Булка с маком [ 20 фев 2013, 11:37 ]

а не маловато по калориям выходит? :think

Автор:  Stasya [ 20 фев 2013, 11:40 ]

ну вчера получилось 620, но это была разгрузка...
хотя план на сегодня вроде маловат.... Это ведь тоже вроде плохо.... Что же делать???? :think

Автор:  cvetuta [ 20 фев 2013, 11:45 ]

Stasya, Смотри сюда. Твой йогурт со злаками по калорийности, как тарелка борща. Посмотри внимательно.
Купи кефир и купи клетчатку, полезней и по калориям само то будет!

Автор:  Stasya [ 20 фев 2013, 11:49 ]

да. думаю полезнее, но вчера кефира напилась и сегодня было не охото брать. А клетчатку где купить? это вообще что? Хлопья какие нибудь в смысле? :shy

Автор:  cvetuta [ 20 фев 2013, 11:58 ]

Stasya, я покупаю в аптеке клетчатку или отруби. стоит всего от 20 до 90 р., в зависимости от производителя.
Чистит кишечник.

Автор:  Stasya [ 20 фев 2013, 12:09 ]

Спасибо. А я еще хотела спросить, действительно ли плохо, что ешь меньше своей нормы? или ничего?

Автор:  cvetuta [ 20 фев 2013, 12:15 ]

Stasya, Конечно плохо. Если ты начинаешь есть меньше своей нормы, меньше 1200 как минимум, то... организм начинает включать кнопку сос, эта дура перестала нас кормить и энергию будет не откуда брать, и метаболический процесс начинает притухать. И каждая лишняя калория будет уходить уже у тебя не в энергию, а в отложения, потому что организм подумает. О, калория, надо ее прихерить, ато наша дура опять завтра будет голодать.Ясно?

Автор:  Stasya [ 20 фев 2013, 12:30 ]

Да понятно, но пару дней в неделю можно? Типо разгрузочных? Просто с учетом моих калорий в выходные ........ можно потом всю неделю разгружаться :D

Автор:  cvetuta [ 20 фев 2013, 12:56 ]

Stasya, вот и смотри опять таки. Ты, в пятницу разгрузилась, а в субботу загрузка. И все пойдет у тебя в запасник.
Ты лучше зиг-заг себе делай.
Сегодня 1300, завтра 1600 и так далее

Автор:  Stasya [ 20 фев 2013, 15:05 ]

спс! а капуста оказалась очень сытной))))

Автор:  ponchik87 [ 20 фев 2013, 17:45 ]

Stasya, да если и не говорить,что без масла,он и не поймет.я мужа давно уже низкокалорийно кормлю,и ничего :)

Автор:  Stasya [ 21 фев 2013, 11:13 ]

ponchik87, :)

Часовой пояс: UTC + 3 часа

Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group
www.phpbb.com

Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction
www.lithiumstudios.org