форум kalor.ru | |
http://www.forum.kalor.ru/blog/Stasya/den_treytiy._b-16185.html |
Автор: | Stasya [ 20 фев 2013, 11:26 ] |
Заголовок: | День трейтий. |
Вчера все прошло отлично. Брат вечером жарил пельмени и друзей угощал, а я ничего слюнки попускала съела яблочко, чайком запила и спать))) Сегодня следуя вашим советам сварила утром кашку манную.... мммм сто лет ее не ела и брату очень понравилось, хотя я и молоко разбавила, и масло не положила... может не заметил ![]() Пообещала ему, что почаще буду готовить каши (но встать пришлось пораньше). Взяла на работу с собой мандарины, йогурт питьевой со злаками и приготовила на обед отварную цветную капусту и уж извините сосиску. (Брату пришлось дополнительно капусту обжарить и сварить две сосиски))) |
Автор: | Булка с маком [ 20 фев 2013, 11:37 ] |
а не маловато по калориям выходит? ![]() |
Автор: | Stasya [ 20 фев 2013, 11:40 ] |
ну вчера получилось 620, но это была разгрузка... хотя план на сегодня вроде маловат.... Это ведь тоже вроде плохо.... Что же делать???? ![]() |
Автор: | cvetuta [ 20 фев 2013, 11:45 ] |
Stasya, Смотри сюда. Твой йогурт со злаками по калорийности, как тарелка борща. Посмотри внимательно. Купи кефир и купи клетчатку, полезней и по калориям само то будет! |
Автор: | Stasya [ 20 фев 2013, 11:49 ] |
да. думаю полезнее, но вчера кефира напилась и сегодня было не охото брать. А клетчатку где купить? это вообще что? Хлопья какие нибудь в смысле? ![]() |
Автор: | cvetuta [ 20 фев 2013, 11:58 ] |
Stasya, я покупаю в аптеке клетчатку или отруби. стоит всего от 20 до 90 р., в зависимости от производителя. Чистит кишечник. |
Автор: | Stasya [ 20 фев 2013, 12:09 ] |
Спасибо. А я еще хотела спросить, действительно ли плохо, что ешь меньше своей нормы? или ничего? |
Автор: | cvetuta [ 20 фев 2013, 12:15 ] |
Stasya, Конечно плохо. Если ты начинаешь есть меньше своей нормы, меньше 1200 как минимум, то... организм начинает включать кнопку сос, эта дура перестала нас кормить и энергию будет не откуда брать, и метаболический процесс начинает притухать. И каждая лишняя калория будет уходить уже у тебя не в энергию, а в отложения, потому что организм подумает. О, калория, надо ее прихерить, ато наша дура опять завтра будет голодать.Ясно? |
Автор: | Stasya [ 20 фев 2013, 12:30 ] |
Да понятно, но пару дней в неделю можно? Типо разгрузочных? Просто с учетом моих калорий в выходные ........ можно потом всю неделю разгружаться ![]() |
Автор: | cvetuta [ 20 фев 2013, 12:56 ] |
Stasya, вот и смотри опять таки. Ты, в пятницу разгрузилась, а в субботу загрузка. И все пойдет у тебя в запасник. Ты лучше зиг-заг себе делай. Сегодня 1300, завтра 1600 и так далее |
Автор: | Stasya [ 20 фев 2013, 15:05 ] |
спс! а капуста оказалась очень сытной)))) |
Автор: | ponchik87 [ 20 фев 2013, 17:45 ] |
Stasya, да если и не говорить,что без масла,он и не поймет.я мужа давно уже низкокалорийно кормлю,и ничего ![]() |
Автор: | Stasya [ 21 фев 2013, 11:13 ] |
ponchik87, ![]() |
Часовой пояс: UTC + 3 часа | |
Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group www.phpbb.com |
Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction www.lithiumstudios.org |