Сегодня весы порадовали показав мне цифру 95,8кг.
Ккал пока не считаю, просто ем 2-4 раза в день (так получается) и не очень большими порциями + физ.нагрузка на работе.
Все - убежала работу работать.
| форум kalor.ru | |
http://www.forum.kalor.ru/blog/Soul/index_start-25.html |
|
| Автор: | Soul [ 12 сен 2017, 07:39 ] |
| Заголовок: | Ура! |
Сегодня весы порадовали показав мне цифру 95,8кг. Ккал пока не считаю, просто ем 2-4 раза в день (так получается) и не очень большими порциями + физ.нагрузка на работе. Все - убежала работу работать.
|
|
| Автор: | Soul [ 11 сен 2017, 07:46 ] |
| Заголовок: | И так бывает. |
Вес 96,6кг. Мало конечно ушло, но сама виновата - срывалась на сладкое. Трудная неделя выдалась - и кд, и уже первые проблемы от работы (нагрузки) - коллеги наставляют как себя уберечь (как всегда - на деле оказалось что многому нас учили не правильно  ) - так наработала правую руку, что не могла даже ладонь в кулак сжать - пальцы опухли и болели суставы.Ну да ладно - у кого ошибок не бывает. Учусь работать так, что бы и себя уберечь и пациенту польза. Все - убежала работать - всем удачи и успехов! |
|
| Автор: | Soul [ 05 сен 2017, 20:32 ] |
| Заголовок: | Я не забросила |
Вызвали меня на работу чуть раньше. Вес на сегодня 97,0кг - чуть вырос (на выходных было 96,2кг) - думаю из за работы (нагрузка) + скоро кд. Короче - вызвали меня на работу на два дня раньше чем я планировала. Прошлые выходные пролежала дома. Болит у меня все. Если первые 2 дня на массаж пришло всего по 7 человек, то в пятницу и понедельник их было по 17. Сегодня 15. Болят ноги, попа, спина, плечи и руки - но я держусь - надо время что бы тело привыкло.Работой довольна - у меня свой уютный кабинет, ставлю музыку что самой нравиться, есть время и поучиться в перерывах на отдых и пообщаться с коллегами. Главное в течении месяца подготовиться к сертификации и сдать экзамен - тогда все будет тип-топ. 
|
|
| Автор: | Soul [ 29 авг 2017, 09:54 ] |
| Заголовок: | Для отчета |
Вчера забыла.  Вес 96,7 - за неделю скинуто 0,6кг. |
|
| Автор: | Soul [ 23 авг 2017, 08:45 ] |
| Заголовок: | Ура - иду работать!) |
Вчера позвонили. На след.неделе еду подписывать договор и с 1-ого числа выхожу на работу. Вес движется в низ и это радует. Для меня оказалось не так просто соблюдать свои же новые правила. В рамках объема порций держусь без проблем - все благодаря тому, что приходиться за собой следить что бы все хорошо пережевывать - из за этого ем медленнее и получается насытиться едой пока ее съедаю. Соли в еду добавляю меньше. С водой траблы - но все равно стараюсь пить - просто каждый раз когда пью, делаю пару глотков больше чем обычно. *21.08. 97,3кг (1417ккал) *22.08. 97,1кг (2081ккал) *23.08. 96,8кг ... |
|
| Часовой пояс: UTC + 3 часа | |
Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group www.phpbb.com |
Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction www.lithiumstudios.org |