Вернулся мой обычный вес... 94,4кг
Слишком много вкусняшек, слишком мало самоконтроля. Как же легко себя жалеть и обманывать...
Ладно, сегодня без нытья - не то настроение. Я реально вымоталась и устала, даже на муже вчера сорвалась. Но сегодня больно бойкий настрой.
Целую неделю по чуть чуть восстанавливала базу в своем калькуляторе калорий. Пол года назад сдох диск памяти на компе и все записи с ним, вот пришлось все возобновлять, повезло что тетрадку не выкинула (дальновидно вела двойную запись). Времени с ребенком возле компа проводить не так много остается, но за неделю справилась. Теперь осталось купить батарейку для кухонных весов - как сегодня оказалось - они сдохли.
Пару дней просто буду записывать что ем - что бы посмотреть сколько получается по ккал, да и что бы вспомнить что к чему.
Потом наверно начну с 1800ккал (с бжу пока не буду заморачиваться, не до этого пока).Малыш радует. Нам уже 2,5 месяцев - стали более общительные и улыбчивые. Приступы истерических колик уменьшаются, но газы пока еще беспокоят сильно. Особенно тяжко когда по ночам мается - стонет, крутиться, плохо спит. Последний прием у доктора (в 2 месяца) мы были 6290кг и 61см - богатырь весь в папу.
П.С. нашла старые свои кухонные весы, пока работают.
Но батарейку все равно надо купить!П.П.С. вечером тут будет тестовая запись с КК - есть буду как обычно (просто интересно).
[url]
| Время | продукт | порция | граммы | ккал | Б | Ж | У |
| 11:38 | творог 5% (Limbazhu) | 180г | 180 | 223,2 | 32,4 | 9,0 | 3,6 |
| сметана 25% (Exporta) | 240г | 240 | 612,0 | 7,2 | 60,0 | 10,6 | |
| кефир 2,5% (Limbazhu piens) | 314г | 314 | 163,3 | 8,8 | 7,9 | 12,9 | |
| банан | 99г | 99 | 88,1 | 1,5 | 0,1 | 20,8 | |
| творожный сырок с цукатами (Gardumins) | 45г | 45 | 157,1 | 4,1 | 9,6 | 13,3 | |
| свиная лопатка с картошкой в мультиварке | 360г | 360 | 460,8 | 17,6 | 24,1 | 43,6 | |
| Итого: | 1238 | 1704,5 | 71,6 | 110,7 | 104,8 | ||
| Итого за день: | 1238г | 1704,5к | 71,6г | 110,7г | 104,8г | ||
| 16,7% | 58,7% | 24,5% |
). Считаю дни до 4 месяцев... 
