хороший муж...а мой дрищ,ему бегать вообще нельзя,а то похудеет
торты только жрать может 
| форум kalor.ru | |
http://www.forum.kalor.ru/blog/Skeptik/ne_nado_tak_bolshe_delat_negativnyy_opyt_b-22669_sid-3cf402cf325c7cfbaef2e98761358de3.html |
|
| Автор: | Skeptik [ 12 апр 2014, 23:08 ] |
| Заголовок: | Не надо так больше делать: негативный опыт |
Вчера устроила себе разгрузочный день на кефире. Есть и не хотелось, пила вроде бы много: кефир и воду, и чай зеленый и фруктовый. В общем вчера все было не плохо. Сегодня проснулась-слабость, и тут я сделала ошибку(теперь я это поняла)-пошла на пробежку, а так как сегодня выходной, то это 40мин. Хотя программа была испытанная, много раз беганная, но чувствовала я себя ужасно. До конца еле добежала, на пресс уже просто не смогла ни одного разочка сделать. Купалась в душе- думала в обморок шлепнусь. Завтракать села- 80гр творога+15гр меда осилить не смогла- не лезло, еле-еле половину съела, а ведь еще яйцо вареное планировала. В общем легла-колбасит. Где-то через час начало отпускать, доела творог. И весь день сегодня только крошечным порциями могла есть. В общем вывод я для себя такой сделала: если разгружаешься, то в этот день можно физически нагружаться, но на следующий день-нет. Кстати, сегодня -900. Посмотрим сколько завтра вернется. Бегаю я сейчас на беговой дорожке, но завтра планируем в лесопарк с мужем с утра попробовать. Он у меня вообще на спорте повёрнут, хотя офисных работник, но бывший лыжник |
|
| Автор: | ponchik87 [ 13 апр 2014, 11:28 ] |
хороший муж...а мой дрищ,ему бегать вообще нельзя,а то похудеет торты только жрать может
|
|
| Автор: | xuliganka123456 [ 13 апр 2014, 11:29 ] |
Skeptik, смотри, а то если так плохо, значит не для тебя разгруз  Нам главное здоровье
|
|
| Автор: | Skeptik [ 13 апр 2014, 12:14 ] |
Я думаю проблема все- таки в утренней нагрузке на голодный желудок. Элементарно не хватало калорий и много. После обеда (уже нескольких мелких приёмов пищи) чувствовала себя нормально. Разгрузы хочу повторять, но на след.день нагрузка только вечером или вообще день отдыха устрою ( тоже иногда нужно) |
|
| Часовой пояс: UTC + 3 часа | |
Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group www.phpbb.com |
Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction www.lithiumstudios.org |