| форум kalor.ru | |
http://www.forum.kalor.ru/blog/Roxy666/den_8_b-4425.html |
|
| Автор: | Roxy666 [ 23 дек 2011, 04:10 ] |
| Заголовок: | день 8 |
Ну вот сегодня встала на весы и ни чего не изменилось!(( обидно хочется же всего и сразу хотя понимаю что такого не бывает не зря же я годами наедала свои жиры!))) Но это так приятно вкусненькое ешь и получаешь удовольствие физическое!!! А тут мало ешь особого удовольствия от этого не получаешь, но зато когда увидишь что получилось или получится будет замечательно красивое тело))) Да нужно обязательно в спорт зал идти! 
|
|
| Автор: | Nikusya [ 23 дек 2011, 08:28 ] |
Roxy666! Иногда сидишь и понимаешь, что наедается то это все очень быстро, а вот скинуть потом нужно приложить усилия над собой в первую очередь. А в спот зал обязательно ходить надо и настроение поднимается и мышцы подтягиваются 
|
|
| Автор: | Динуля [ 23 дек 2011, 11:40 ] |
Roxy666, обязательно нужно получать удовольствие от еды, иначе долго не протянешь! Постарайся скрашивать свой прием пищи - добавь в творог фрукты, выпей после обеда чашечку кофе с кусочком шоколада.... А еще: красивые салфетки, посуда, спокойная музыка, никакого телика во время приема пищи. Смакуй каждый кусочек, закрывай глаза, чтобы прочувствовать вкус... В общем: еды стало меньше, а удовольствия должно быть столько же, или даже больше! 
|
|
| Автор: | Roxy666 [ 26 дек 2011, 02:23 ] |
да про телевизор верно подмечено нужно его исключить а то поглощаешь еду и даже не замечаешь сколько сьел))) А потом встаешь из-за стола и думаешь вот обожралась то как оказывается((( |
|
| Часовой пояс: UTC + 3 часа | |
Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group www.phpbb.com |
Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction www.lithiumstudios.org |