форум kalor.ru | |
http://www.forum.kalor.ru/blog/Primavera/index_start-5.html |
Автор: | Primavera [ 19 май 2013, 21:21 ] |
Заголовок: | Ай-яй-яй! |
Черт! Ну вот, все так хорошо шло... Но нет, не тут-то было.))) Около 19.30 читала рецепты тарталеток и вспомнила, что у меня в шкафу лежит пачка готовых. (в общем-то уже и так ясно, что было дальше ![]() Достала их чтобы посмотреть, подойдут ли они для рецепта. Потом решила не только посмотреть, но и попробовать. Кончилось дело тем, что я съела 3 штуки с джемом. Вообщеее непорядок!!! ![]() Хорошо хоть, что они маленькие - 1 штука это 25гр и джема всего пара ч.л. И до сна еще как минимум 4 часа... Но все равно, это никуда не годится! ![]() |
Автор: | Primavera [ 19 май 2013, 19:08 ] |
Заголовок: | День 4 |
А вот и отчет за сегодня. ![]() Еда: 09.00 - клубника, чай. 11.00 - 2 кучка черного хлеба с злаками, несколько ч.л яблочного джема. 13.00 - творог, ванильный пудинг, чай. 17.30 - куриная грудка с помидорами (запекла в духовке), чай. После 18.00 свежие овощи - порезала огурец и сладкий перец и таскаю время от времени как чипсы, когда есть хочется. ![]() Сегодня был спорт, ура! (спорт я не так уж сильно люблю и заставить себя что-то делать всегда очень сложно) Прошла 4 км быстрым шагом и занималась 30 мин по видео. Сегодня делала упражнения на нижнюю часть тела. Чувствую себя хорошо, но устала немного. Главное, чтобы настроение всегда было хорошее - когда оно хорошее, совершенно не хочется никаких вредностей. ![]() |
Автор: | Primavera [ 18 май 2013, 19:21 ] |
Заголовок: | День 3 |
Сегодня совсем мало ела что-то... Но больше не хочется, наверно потому что пила много воды и ела арбуз. Получился небольшой разгрузочный день. Завтра надо будет поесть что-нибудь более существенное. ![]() 10:00 - йогурт, мед, чай. 12.00 - омлет с помидорами из двух яиц (когда жарила, масла мало добавляла, где-то 1 ч.л оливкового) 14.00 - кусок черного хлеба (с семечками и злаками) с медом. 18.00 - арбуз. Если к вечеру захочется есть, буду есть овощи, наверно. 30 мин делала упражнения по видео. Наконец-то начала! |
Автор: | Primavera [ 18 май 2013, 13:36 ] |
Заголовок: | Сладкоежка со стажем)) |
Я уже целых 3 дня не ем вредные сладости. )) Для меня это прямо рекорд, потому что обычно меня от сладкого оторвать невозможно. Есть стоолько сладкого - это еще уметь надо. Почти каждый день куча шоколада, печенья... ![]() ![]() Правда, я при этом обычно не поправляюсь. Но и лучше я от этого тоже не выгляжу, естественно. Полностью отказываться от сладкого не буду, но уменьшить количество поглощаемых вредностей очень хотелось бы. За послдние 3 дня из сладкого было только - мед в небольших количествах, какао 1 раз и сейчас съела ванильный йогурт, типа десерта (2,7 жира). Пока на сладкое особо не тянет, но если сильно захочется, съем что-нибудь небольшое и вкусное. Лучше так, чем долго себя ограничивать, а потом сорваться. ![]() |
Автор: | Primavera [ 18 май 2013, 00:57 ] |
Заголовок: | День 2 |
Сегодня день прошел неплохо. Из еды: 07:00 - банан, чай. 11:00 - курица гриль, салат из овощей с йогуртом, лаваш (бооольшая порция). 12.00 - какао. 17.00 - арбуз, много-много кусков. Вечером ходила в сауну и больше ничего не ела. Со спортом пока плохо... Надо будет исправляться. ![]() |
Часовой пояс: UTC + 3 часа | |
Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group www.phpbb.com |
Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction www.lithiumstudios.org |