| форум kalor.ru | |
http://www.forum.kalor.ru/blog/Primavera/den_2_b-18051.html |
|
| Автор: | Primavera [ 18 май 2013, 00:57 ] |
| Заголовок: | День 2 |
Сегодня день прошел неплохо. Из еды: 07:00 - банан, чай. 11:00 - курица гриль, салат из овощей с йогуртом, лаваш (бооольшая порция). 12.00 - какао. 17.00 - арбуз, много-много кусков. Вечером ходила в сауну и больше ничего не ела. Со спортом пока плохо... Надо будет исправляться. 
|
|
| Автор: | Маня [ 18 май 2013, 05:07 ] |
у вас уже есть арбузы  завидую... а у нас ещевчера снег шел 
|
|
| Автор: | Vodoleika [ 18 май 2013, 08:52 ] |
Primavera, арбуууузы, ням-ням 
|
|
| Автор: | МаринаС [ 18 май 2013, 09:27 ] |
Primavera, А ккал ты не считаешь ? Удачи! |
|
| Автор: | Primavera [ 18 май 2013, 12:37 ] |
МаринаС, спасибо! Ккал очень редко считаю. Мне почему-то кажется, что конкретно для меня этот способ менее действенный - по опыту так заметила.. Но могу ошибаться, надо будет попробовать еще раз как-нибудь. Обычно ориентируюсь на количество съеденного, содержание жира и сахара в продуктах и банальную вредность/полезность. |
|
| Автор: | МаринаС [ 18 май 2013, 12:49 ] |
Primavera, За один прием пищи усваивается только 30 г белка, ( это примерно столько белка содержится в 100 г куриной грудки ) так что большими порциями нет смысла есть....., лучше поделить 
|
|
| Автор: | Primavera [ 18 май 2013, 13:12 ] |
МаринаС, да, совершенно согласна.. Всегда стараюсь есть небольшими (или не очень большими  ) порциями. Но вчера не было выбора))) Полдня ездила туда-сюда, поэтому кушала в кафе. Порция была большая, поделиться не с кем, с собой взять тоже не было возможности и оставлять жалко. )) Но хорошо хоть, что это была не жирная, жареная свинина. 
|
|
| Автор: | МаринаС [ 18 май 2013, 13:15 ] |
Primavera, Ну и молодец
|
|
| Часовой пояс: UTC + 3 часа | |
Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group www.phpbb.com |
Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction www.lithiumstudios.org |