Мне кажется для Вашего веса очень мало калорий потребляете
по моим прикидкам получилось меньше 700 ккал-это крайне мало
| Время | продукт | порция | граммы | ккал | Б | Ж | У |
| 09:41 | мюсли бенефит ягодные | 70г | 70 | 231,4 | 7,3 | 2,9 | 44,1 |
| молоко на здоровье 0,5% | 120г | 120 | 44,4 | 3,4 | 0,6 | 5,6 | |
| шоколад 75% экспедиция | 1 * больш. кубик | 15 | 83,4 | 1,6 | 6,2 | 5,4 | |
| зеленый борщ | 200г | 200 | 40,0 | 1,6 | 0,0 | 7,8 | |
| куриное филе грудки | 100г | 100 | 107,0 | 21,3 | 2,5 | 0,0 | |
| говядина вырезка | 100г | 100 | 120,0 | 21,0 | 4,0 | 0,0 | |
| томаты | 200г | 200 | 46,0 | 2,2 | 0,4 | 7,6 | |
| Итого: | 805 | 672,2 | 58,4 | 16,6 | 70,5 | ||
| Итого за день: | 805г | 672,2к | 58,4г | 16,6г | 70,5г | ||
| 35,1% | 22,6% | 42,3% |
она милая, даже кусочек вечером задерживает воду до 500 г (проверено) 