Правильно, дождись полного выздоровления, тогда степ будет в радость, а не мучение и ты быстрее возобновишь тренировки!
| форум kalor.ru | |
http://www.forum.kalor.ru/blog/PrettyJerry/esche_odin_den_b-25709.html |
|
| Автор: | PrettyJerry [ 17 фев 2015, 15:57 ] |
| Заголовок: | еще один день |
сегодня проснулась в ужасном состоянии, штормит и постоянно хочется спать, продуло поясницу, еле передвигаюсь, а сегодня еще к стоматологу..ужас. на весах снова 89,2..я удивляюсь этим скачкам..+-900г, это не мало. сегодня на завтрак: яичница из двух яиц, бутерброд из черного хлеба с маслом и сыром, пара хлебцев ржаных вафельных перекус : батончик мюсли обед: куриное филе с карри и рисом 200г ужин: суп из шампиньонов с плавленым сыром 300г и в общем-то планирую на этом остановиться по моим подсчетам это около 1200ккал, оставила себе карман в 200 ккал на случай, если чего-то захочется вечером, тогда будет зерненый творог с мороженными ягодами быстрее бы уже хотя б 85 на весах увидеть... купила сегодня степ платформу, теперь уже не отвертеться, 4 раза в неделю кардио тренировки, с завтрашнего дня начну, так как сегодня мое состояние оставляет желать лучшего |
|
| Автор: | Кит-кат [ 17 фев 2015, 18:25 ] |
У вас все получится! Но подумайте, если вы приболели, то, может, не стоит себя истязать? Насколько я успела понять, хотя я и не спец в этом... Просто, весь это процесс не должен превращаться в муку... Вы поставили перед собой очень и очень большую и трудную цель, лучше к ней идти, будуч полной сил))) |
|
| Автор: | be11k0 [ 18 фев 2015, 02:51 ] |
Правильно, дождись полного выздоровления, тогда степ будет в радость, а не мучение и ты быстрее возобновишь тренировки!
|
|
| Часовой пояс: UTC + 3 часа | |
Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group www.phpbb.com |
Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction www.lithiumstudios.org |