Привет!)
Ты уже многого добилась -17кг это не мало.
Но почитав меню все таки хочется посоветовать почитать тему для новичков, ибо маловато ккал получается на такой вес + физ.нагрузка присутствует. ya-novichok-t532.html
Удачи!
| форум kalor.ru | |
http://www.forum.kalor.ru/blog/Pampusha/prinimayte_novenkuyu%29%29%29_b-26063.html |
|
| Автор: | Pampusha [ 25 мар 2015, 13:53 ] |
| Заголовок: | Принимайте новенькую))) |
Доброго времени суток))) Я Мария мне 23 года,в прошлом году весила 125 кг,удалось скинуть на подсчете ккал до 108... Было некоторое время затишья,и вот решила снова взятся за ум,))) буду рада новым знакомствам,советам и поддержке))) Итак меню на сегодня: Завтрак,обед и ужин- кур.грудка 50 гр Огурец50гр Йогурт 2,4% 100 гр Перекус : чернослив 50 гр Такой вот разгрузочный день) Из физ активности зарядка 30 мин и прогулка 2 часа))) |
|
| Автор: | cvetuta [ 25 мар 2015, 14:12 ] |
Добро пожаловать |
|
| Автор: | Soul [ 25 мар 2015, 14:54 ] |
Привет!) Ты уже многого добилась -17кг это не мало. Но почитав меню все таки хочется посоветовать почитать тему для новичков, ибо маловато ккал получается на такой вес + физ.нагрузка присутствует. ya-novichok-t532.html Удачи!
|
|
| Автор: | Видновчанка [ 25 мар 2015, 15:01 ] |
Pampusha, привет! Полностью согласна с Soul калорий мало. Осваивайся. 
|
|
| Автор: | Zmeika [ 25 мар 2015, 15:30 ] |
| Мы всегда рады новеньким
|
|
| Автор: | Pampusha [ 25 мар 2015, 16:20 ] |
Ой спасибо девченки за теплый прием))) ккал на сегодня мало,разгрузочный день,а так план на 1500-1700 ккал дальше)) |
|
| Автор: | Pampusha [ 25 мар 2015, 16:27 ] |
Спасибо за ссылку,с телефона сижу не все вижу)))
|
|
| Автор: | Mamzelka [ 25 мар 2015, 16:54 ] |
Pampusha, привет 
|
|
| Автор: | Pampusha [ 25 мар 2015, 17:02 ] |
Приветик 
|
|
| Автор: | LiDochek [ 25 мар 2015, 19:59 ] |
Присоединяйся вместе будем слезать с сотни!!!  создавай линеечку и в путь!!!
|
|
| Автор: | Pampusha [ 25 мар 2015, 20:15 ] |
С удовольствием!!!
|
|
| Автор: | Pampusha [ 25 мар 2015, 20:23 ] |
Ну чтож..итог дня,захомячила за сегодня помимо того что из меню 200 гр айвы,так жратико хотелось  . Ну и ладно))) все равно не много))) в разгрузку уложилась  .
|
|
| Автор: | LiDochek [ 26 мар 2015, 07:22 ] |
значит ждем хороших результатов!!! |
|
| Часовой пояс: UTC + 3 часа | |
Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group www.phpbb.com |
Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction www.lithiumstudios.org |