форум kalor.ru


http://www.forum.kalor.ru/blog/OlechkaMitrunina/index_start-10.html
Автор:  OlechkaMitrunina [ 18 дек 2013, 15:14 ]
Заголовок:  Отёки...((((
Девочки, даже не знаю как действовать дальше, коридор калорий соблюдаю, рассчитала сколько надо пить жидкости -до 2 литров, но всё-же наверное много это для меня, отёки сильные по утрам(((
конечно может это ещё из-за того что нет полноценного отдыха и ночи не сплю, у малого зубы жевательные пробиваются, вообще не спит, всю ночь на руках. стараюсь качать, чтобы не плакал, не кричал, ведь рядом старшенькая спит, да и доча прикашливать стала.
наверно сокращу жидкость до 1,5 литров в сутки, а там посмотрю.
Автор:  OlechkaMitrunina [ 16 дек 2013, 11:05 ]
Заголовок:  Отметили пятилетие доченьки!!
Ну вот я приехала :( . отметили день рождение доченьки, планировалось всё скромненько, но приехали родственники поздравлять, и понеслось. одним словом моя совесть меня сегодня поедает :evil
Взвесилась +1,600, как такое может быть :eek :eek :eek , да ещё не занималась по Джиллиан 2 дня, потому что не было свободной минуточки. одним словом, теперь рот на замок :sil :sil :sil
Сегодня возвращаюсь к правильному питанию, по Джиллиан уже позанималась, даже не верится, с утра такие отёки на ногах были, кошмар((( настроение упало. ну что-же буду возвращаться в строй :znak
Автор:  OlechkaMitrunina [ 13 дек 2013, 12:09 ]
Заголовок:  8 день с Джиллиан!!!
Сегодня 8 день 30-дневки с Джиллиан, подходит к концу первая 10-ка!!! Даже не верится, что я это делаю :yes , очень сама за себя рада :lol :lol . Настроена решительна на продолжение занятий, только огорчает одно, пока занимаюсь маленький ну ни как не хочет посидеть в кроватке с игрушками самостоятельно, так и плачет :(
Сегодня сделала замеры, взвесилась, вес 58.700.
Автор:  OlechkaMitrunina [ 11 дек 2013, 10:10 ]
Заголовок:  шестой день с Джиллиан!!
Ну вот, сегодня 6 день 30-дневки с Джиллиан,адская боль в мышцах прошла :)
а самое главное, на протяжении 8 месяцев после родов у меня ужасно болела спина, делали массажи, кололи уколы и легчало лишь на время, девочки не поверите, у меня перестала болеть спина :D , для меня это такая радость, спасибо Джиллиан!!! так что мне нужно было заниматься спортом, а не уколы колоть, уколы, которыми я посадила себе печень.
Автор:  OlechkaMitrunina [ 10 дек 2013, 08:13 ]
Заголовок:  девочки посоветуйте пожалуйста!!!
Всем доброе утро и хорошего дня!!! :)
Девочки посоветуйте пожалуйста!!!! Что-то я совсем запуталась :(
Не могу понять, как правильно рассчитать калории, например-с утра готовлю овсяные хлопья, быстрого приготовления. на коробке написано, одна порция 40 грамм, то есть берём 130 мл овсяных хлопьев, и 200 мл воды и я ещё добавляю 20 грамм чернослива. так вот одна порция 40 грамм??, а ведь вес готовой порции получается больше, так как считать, по весу порция 40 грамм, а то я считаю калории, по весу готовой порции?
Часовой пояс: UTC + 3 часа

Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group
www.phpbb.com
Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction
www.lithiumstudios.org