❖ ℬℯş ↝ 69,5 ㎏. Ккал за день - около 800 (сама знаю что мало
)✔ ЗАВТРАК: 09:30 — тушеные: овощная смесь + говядина + яйцо (350)
Далее до 5 ни-ни. Праздничный ужин у свекрови. Там все и наем. А потом в ночную смену и все сганю...
✔ УЖИН: 17:00 — праздничный стол: ой... ну начала я хорошо: помидорчики, рыбка, курочка, колбаска (смаковала все по 1 кусочку), потом плавно перешла на салатики и закончила тем, что попробовала по чайной ложке каждого тортика
Да... Моя любимая ночная смена
... Да ещё и напарницы нет, в отгуле.... 
Вож "жопа в мыле" - эт про меня! ⌚⌛ СПОРТ — ночная смена!