Девочки всем приветик! У меня доча приболела, теперь капризничает очень сильно, я нервничаю еле на работу сегодня собралась понимаю, что ей хочется внимания , но работа есть работа ее никто не отменял
. Эх лучше сама бы приболела, КД дни, что то запаздывают сегодня +200 гр за неделю отвесом и не пахнет 
ну думаю как начнуться так и отвес будет. А вообще я сейчас очень спокойней стала относится к цифрам которые вижу на весах, не паникую так сказать главное делать все правильно и тогда в любом случае самоудовлетворение и результат будут никуда им не деться 
. Всем удачного дня!!
, даже вчера на тренировку пришла как вареная какая то 
где сяду там и сплю. Ну да ладно скоро пройдет, завтра даже боюсь вставать на весы, чувствую там + будет, но все равно взвешусь, надо контролировать все процессы в организме. Всем удачного дня!!!
, а ведь реально желудок растянутый потому что ем очень много, надо приучать себя кушать по немногу, но часто. На сегодня мой рацион:
.
и без движения никуда. Еще у нас на работе сейчас организовали курсы казахского языка, пошла учить в жизни он пригодится, я живу в Казахстане и - это наш государственный язык. Вчера было первое занятие очень понравилось вспомнила школу 
. Теперь три раза в неделю буду ходить изучать язык, главное время удобное до работы, вечером в эти дни у меня фитнес 
Вообщем времени мало на семью, но ничего муж не жалуется только дочу жалко очень скучает она по мне 
, думаю можно еще какую нибудь вкусняшку позволить себе съесть чтобы добрать калорийность.
блин вот сижу и думаю, ну что же такое среди недели все отлично настроение замечательное, аппетит умеренный, но стоит сходить куда нибудь и все потом очень трудно взять себя в руки. Вот хочется рыдать почему так, ссори, что я тут плачусь в жилетку, но хочется поддержки.В выходные ездили в бассейн, весь день держалась отлично, но к вечеру я теряла голову. Эххх незнаю что делать топчусь на месте среди недели скидываю, на выходных набираю.