| форум kalor.ru | |
http://www.forum.kalor.ru/blog/Neznanka/index_start-5.html |
|
| Автор: | Neznanka [ 12 мар 2015, 00:38 ] |
| Заголовок: | 11.03.15 |
Продолжаю. Завтрак в 10:00 - овсяная каша на воде с яблоком и корицей, чай с сахаром Обед в 14:00 - тушеный картофель, кефир 1 стакан Ужин 17:30 - 1 стакан кефира, 1 яблоко Пила много воды, как вчера. В целом ощущения нормальные, но утром голод дикий, поскольку вечером я не ем после 18:00. |
|
| Автор: | Neznanka [ 10 мар 2015, 20:06 ] |
| Заголовок: | Отчет пошел))) |
Итак, сегодня мои первые потуги питаться по системе. Завтрак: суп лапша, чай с сахаром и 2 сахарных печенья (6:00) Обед: гречка отварная с тушенным на воде мясом - куриной грудкой (12:30) Ужин: стакан кефира, 1 банан. (17:30) |
|
| Автор: | Neznanka [ 10 мар 2015, 15:35 ] |
| Заголовок: | Начинаю отчет |
Добрый день! Я новичок на форуме. Решила вести дневничок, чтобы получать критику, поддержку и необходимые пинки при похудении. Перепробовав множество диет, окончательно подпортив свое здоровье я поняла,наконец-то, что только здоровый образ жизни и правильное питание способны сделать меня такой, какой я была раньше. Буду выбираться из ненавистных килограммов наружу. Начинаю отчет с сегодня - 10 марта 2015 г. Никаких строгих диет и голодовок - это бесполезно. Буду питаться по системе "Минус 60". Пока физические нагрузки небольшие, поскольку мой вес не позволяет скакать. Отчеты будут каждый день, чтобы не расслабляться. Начальный вес 108,2 кг - страшная цифра. Но это я. Потолстела я не сразу, а потому и худеть буду постепенно - никаких сроков, только конечный результат. Хочу вернуться к своим родным 63 кг. Буду пытаться, пока не получиться. Ну в путь, я вливаюсь в стройные ряды борцов за красивую фигуру))) |
|
| Часовой пояс: UTC + 3 часа | |
Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group www.phpbb.com |
Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction www.lithiumstudios.org |