Продолжаю.
Завтрак в 10:00 - овсяная каша на воде с яблоком и корицей, чай с сахаром
Обед в 14:00 - тушеный картофель, кефир 1 стакан
Ужин 17:30 - 1 стакан кефира, 1 яблоко
Пила много воды, как вчера. В целом ощущения нормальные, но утром голод дикий, поскольку вечером я не ем после 18:00.

Итак, сегодня мои первые потуги питаться по системе.
Завтрак: суп лапша, чай с сахаром и 2 сахарных печенья (6:00)
Обед: гречка отварная с тушенным на воде мясом - куриной грудкой (12:30)
Ужин: стакан кефира, 1 банан. (17:30)

Добрый день!
Я новичок на форуме. Решила вести дневничок, чтобы получать критику, поддержку и необходимые пинки при похудении. Перепробовав множество диет, окончательно подпортив свое здоровье я поняла,наконец-то, что только здоровый образ жизни и правильное питание способны сделать меня такой, какой я была раньше. Буду выбираться из ненавистных килограммов наружу.
Начинаю отчет с сегодня - 10 марта 2015 г.
Никаких строгих диет и голодовок - это бесполезно. Буду питаться по системе "Минус 60". Пока физические нагрузки небольшие, поскольку мой вес не позволяет скакать. Отчеты будут каждый день, чтобы не расслабляться.
Начальный вес 108,2 кг - страшная цифра. Но это я. Потолстела я не сразу, а потому и худеть буду постепенно - никаких сроков, только конечный результат. Хочу вернуться к своим родным 63 кг. Буду пытаться, пока не получиться. Ну в путь, я вливаюсь в стройные ряды борцов за красивую фигуру)))