Сегодня не получится полностью правильно питаться иду на день рождения родственника, но стараться буду.
Итак, мой завтрак состоял из
- рис
-кефир
-абрикос
Полноценно пообедать не получилось так как шли приготовления ко дню рождения за всё время один раз перекусила(одним из блюд).
Даже не знаю что и есть на этом празднике он вечером будет ,и там скорее всего будет жирная еда.
Насчёт Джиллиан Майклс всё хорошо я героически выдержала весь урок.

Настал мой первый день борьбы с лишними сантиметрами. Мои объёмы меня совершенно не устраивают при росте 161 вес составляет 60 кг. До этого я несколько раз пыталась начать худеть, но почему то не дойдя до конца и сбросив максимум 2 кг я бросала дело недоделанным. Буду надеяться в этот раз всё получится. Близкие к моей очередной попытки отнеслись скептически и это главное разочарование ,из-за чего я уже хотела бросить это дело даже не начав его.Как не смешно в этот раз к действиям меня подтолкнули недавно купленные шорты(мне их привезли) в которые я после всех усилий так и не смогла влезть.Меня это оскорбило и после чего я решила во что бы то не стало пропихнуться в них.
Утро я начала с
-яиц(2 шт.)
- чай
-половинка грейпфрута.
Обед содержал в себе
-Рис(не солёный)
-Кефир.
После 18 стараюсь не ужинать. И из-за этого частенько пропускаю вечернюю трапезу.
Эх! я всё таки не сдержалась и съела несколько печенек....стыдно ведь хотела полностью от этого отказаться.
Кстати нашла интересный курс "Стройная фигура за 30 дней" Джиллиан Майклс. Хочю попробовать, отзывы хорошие .