| форум kalor.ru | |
http://www.forum.kalor.ru/blog/NatalyaKsh/index_start-80.html |
|
| Автор: | NatalyaKsh [ 20 мар 2012, 19:33 ] |
| Заголовок: | что-то хыжо стало |
ошибочно съела на обед 550 ккал. как-то просчиталась.. так поплохело... и не то,чтоб что-то плохое съела...видно организм уж привык к меньшим порциям и калориям... время продукт порция граммы ккал 14:30 творог 18% 130г 130 301,6 изюм 25г 25 65,5 чернослив 25г 25 60,5 кефир 0% 200г 200 60,0 морковь 175г 175 64,8 Итого за прием: 555 552,4 раньше больше 300 ккал за прием не ела... 
|
|
| Автор: | NatalyaKsh [ 20 мар 2012, 14:59 ] |
| Заголовок: | вторник |
Сегодня с утра на весах показало 61,5  Ну не могу я удержаться от этой весозависимости  Но линеечку, пока, трогать не буду. Обеденный перерыв. Иду погуляю по солнышке. Очень приятная погода сегодня))) 
|
|
| Автор: | NatalyaKsh [ 19 мар 2012, 19:35 ] |
| Заголовок: | понеденьничек |
все -нормалек. Иду по курсу. Настроение - твердое, самочувствие - нормальное. Коридора держусь, не голодна. Наоборот, заставляю себя кушать вовремя понемногу, так, как нащитала. Кажется сначала - многовато, зато вечером после работы на пищу не кидаюсь, как ..не знаю кто.. (как я когда-то  ) на весах - 62,2, эт хороший знак))) Чувствую легкость во всем теле и хорошее настроение. Начала просыпаться раньше 06:30год , может от приятного чувства голода, может от того, что солнышко ясно светит? (может от В6??)
|
|
| Автор: | NatalyaKsh [ 16 мар 2012, 14:22 ] |
| Заголовок: | пятница |
Решила взвешываться 1 раз в неделю. То есть, брать во внимание эти показатели. Сегодня пошалила - внепланово встала на весы. +200г)) Не обращаю внимания, конечно. Мне уже легче - лучше себя чувствую. И это уже результат. Хочу так питаться и жыть всегда. Сейчас я не вижу причин препятствующих мне в этом. 
|
|
| Автор: | NatalyaKsh [ 15 мар 2012, 14:21 ] |
| Заголовок: | ошибки |
еще прошу прощенья! Мне немного трудно изьяснятся на русском. Я делаю, как вы, несомненно, сумели заметить, много ошибок. Русский в школе, к сожалению, не учили. Слушаю и читаю - без проблем, а вот говорю и пишу прохо.  Но я буду стараться!
|
|
| Часовой пояс: UTC + 3 часа | |
Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group www.phpbb.com |
Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction www.lithiumstudios.org |