| форум kalor.ru | |
http://www.forum.kalor.ru/blog/Mamulka-krasotulka/index_start-15.html |
|
| Автор: | Mamulka-krasotulka [ 06 авг 2011, 07:06 ] |
| Заголовок: | ставим цели и добиваемся! |
ну вот значит так вот.. решила что буду себе ставить краткосрочные цели. понятно что в идеале к такому то году я хочу весить 60 кг. но конкретно к следующему отчетному дню я должна весить 75 с копейками. и всё тут.) посмотрим как мне это удастся оставаясь на прежней волне по питанию. для себя решила что голодать ни в коем случае не буду. на завтрак у меня как обычно творог с нежирным йоруртом и фруктиком на обед варю супчик из форели если захочу после супа еще что то то у меня припасены тушеные овощи с куриным филе. на ужин не знеаю еще... главное после ужина печенюх не налопаться, как я сделала перед отчетным днем. и в итоге за неделю получился привес 300 грамм) |
|
| Автор: | Mamulka-krasotulka [ 04 авг 2011, 04:05 ] |
| Заголовок: | скачки веса |
опять с утра 76,9.. что за зигзаги +500-500..... коридор калорий не завышаю... у кого так было? |
|
| Автор: | Mamulka-krasotulka [ 03 авг 2011, 17:09 ] |
| Заголовок: | неожиданная встреча)) |
встретила в магазине девочку, не виделись 2 месяца) значит идет она мне навстречу и делает большие глаза - что с тобой случилось и как ты так похудела сильно! тааааааааааак прияятно)))))))))))0 а я и не замечаю что я уже чуток изменилась) |
|
| Автор: | Mamulka-krasotulka [ 03 авг 2011, 16:48 ] |
| Заголовок: | мое сегодняшнее меню |
с утра творог 100 гр, йогурт активиа 50 гр, груша и слава по 50 гр. все смешать - вкуснота! в обед сайровый суп 290 грамм большая тарелка и кусок хлеба на перекус большая груша 270 грамм ужин все тот же суп кусок хлеба и 50 грамм морковки по корейски ( съела бы больше но муж купил супер острую - не смогла))) на поздний ужин сижу сосу кусочек шоколадки и десерт даниссимо крем-брюле. итого за сегодня 1087,5 ккал. и сытно и вкусно, и я молодец) |
|
| Автор: | Mamulka-krasotulka [ 01 авг 2011, 17:11 ] |
| Заголовок: | расслабилась(((((( |
ндаа, быстрые успехи меня расслабили((((( сначала в пятницу хлебушка, потом в субботу печенюшек, а в воскресенье покрестили доченьку и отмечали сие дело в ресторане.. во тут то Остапа и понесло......итог - понедельник утром 77,6 ( в пятницу было 76,9. с утра заставляю себя не думать о еде....буду бороться...... |
|
| Часовой пояс: UTC + 3 часа | |
Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group www.phpbb.com |
Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction www.lithiumstudios.org |