| форум kalor.ru | |
http://www.forum.kalor.ru/blog/MaR/index_start-50.html |
|
| Автор: | MaR [ 27 мар 2012, 10:37 ] |
| Заголовок: | Процесс пошел дальше.. |
Проснувшись обнаружила еще отвес) Сделала на радостях легкую гимнастику. 15 - пресс из положения лежа, 15 прогибов , 15 поворотов туловища. Девочки дорогие , какое удовольствие смотреть на плоский животик. а теперь про еду: утром стакан воды традиционно завтрак тарелка салат листовой ,помидор, груша , яблоко с соленым огурцом (на терке огурец). Обед : брюссельская капуста будет запеченная в специях, с луком фри. ну и вода, вода , вода!!! а про ужин не знаю пока , не решила) А еще не ешьте орешки в пакетиках, от них потом горечь, если уже приспичило, обязательно надо предварительно обжарить на сковородке. |
|
| Автор: | MaR [ 27 мар 2012, 00:20 ] |
| Заголовок: | Дальше) |
Девочки очень приятно,что теперь в гостях могу не акцентировать на своем похудании) ем все) Не пустая тарелка, хорошо друзья знают,что мясо ( говядину и свинину и т.д.) я не ем давно , поэтому никто не пристает) Нарезку не ем) А салаты с удовольствием) Есть салат любимый) Фасоль красная баночная, лук с шампиньонами ( тоже из банки) пережаривается, и сухарики ржаные( томатные лучше) все это перемешивается ...мммм вкусняшка получается, можно ничем не заправлять) Советую, очень сытно и вкусненько) |
|
| Автор: | MaR [ 27 мар 2012, 00:06 ] |
| Заголовок: | Вечер 26 марта |
Вес еще ушел, что логично, сегодня был питьевой день) минус 400 грамм) |
|
| Автор: | MaR [ 26 мар 2012, 17:58 ] |
| Заголовок: | Табличка 8 место) |
Это хорошо, потому что нельзя худеть быстро. Надо немного притормозить) Сегодня питьевой день) Как всегда, понедельник пьем воду) разгружаем организм после выходных) А вчера и позавчера порушила режим)) Были на день рождении) Сами понимаете) Но никаких особенно жирностей и сладостей не ела. как и обещала себе) |
|
| Автор: | MaR [ 23 мар 2012, 10:10 ] |
| Заголовок: | Доброе зимнее утро) |
Пятница ,девочки, завтра иду на день рождения) Там будут разные вкусности, попробую все) никто не должен догадаться))) Вес в порядке, цель есть идем дальше) |
|
| Часовой пояс: UTC + 3 часа | |
Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group www.phpbb.com |
Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction www.lithiumstudios.org |