форум kalor.ru | |
http://www.forum.kalor.ru/blog/LunarShadow/kontrolnoe_vzveshivanie_06.02.2012_ili_ya_v_panike._b-5655.html |
Автор: | LunarShadow [ 06 фев 2012, 22:11 ] |
Заголовок: | Контрольное взвешивание 06.02.2012 или Я В ПАНИКЕ. |
Сегодня выходной встала часиков в 11 и провела все измерения На 06.02.2012: Вес - 53,1 кг ОГ - 84,5 см ОПГ - 76,5 см ОТ - 61 см ОП - 64,5 см ОБ - 90 см ОН - 50,5 см ОК - 39,5 см ОИ - 34 см ОР - 25 см ОЗ - 14 см ОЛ -21 см Вроде радоваться надо, НО ... вечером уже 56,1 кг вешу. УЖАС. Ну согласна утром в ночнушке взвешивалась, сейчас то в одежде: теплый халат и такие же штаны. Ну пусть 55,5 кг. Но все равно страшно. Сегодня под конец дня вообще переела. Вот что за день съела. Утром - в обед: - 1 вареное куриное яйцо - 90 ккал - 1 котлетка (по размеру чуть больше яйца) - думаю 200 ккал (точно не считала) - 2 ложки морковки по-корейски - около 100 ккал - кусочек "Российского" сыра около 30 -40 г - около 130 ккал - йогурт "Даниссимо" (побаловала себя) - около 200 ккал Итого только за первый прием пищи: 720 ккал Потом был перекус -100 г обезжиренного творога - 100 ккал - 2 средних яблока ( с кулачок): 120 ккал (по 150 грамм каждое) Итого: 220 ккал А на ужин понеслось: 150 г гречки с кетчупом: 250 ккал 100 г квашеной капусты: 80 ккал - по-больше 1/2 котлеты: 120 ккал - 70- 80 грамм свинины вареной: 280 ккал - 3 яблока: 180 ккал - 100 грамм Адыгейского сыра: 240 ккал Итого: 1150 ккал (ужас) ---------------------------------------------------------------------------------------- И всего за день: 2090 ккал ( я в шоке). А мой общий расход калорий 1755 ккал. Итого превышение 355 ккал. Да и еще такой привес к вечеру. Я В ПАНИКЕ. Вроде и воды много не пила.(( |
Автор: | Алекса [ 06 фев 2012, 22:15 ] |
Я извиняюсь, но вы баранчик. Взвешиваться надо всегда в одном и том же. ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Я в ШОКЕ. "Девочки, вчера я проклизмилась и взвесилась голая, а сегодня я съела килограмм шашлыка и напялила рокерские шмотки и почему-то вешу на шесть кило больше" Действительно - почему же??? |
Автор: | LunarShadow [ 06 фев 2012, 22:21 ] |
Алекса, да я и сама понимаю поэтому и делаю контрольное взвешивание каждую неделю по понедельникам. Но по привычке все равно каждый день утром и вечером взвешиваюсь. Обычно колебания веса за день 1-1,5 кг. А сегодня под вечер разнервничалась и вечером постоянно что то жевала. Вот поэтому сейчас переживаю. Особенно, когда калории посчитала. Страшно вдруг из-за этого опять поправляться начну. |
Автор: | Марино4ка [ 06 фев 2012, 22:24 ] |
А для чего вечером взвешиваться? ![]() Ведь понятно же еда,вода и остальное выйдут плюсом... ![]() ![]() ![]() |
Автор: | katrisha [ 06 фев 2012, 22:24 ] |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Автор: | Алекса [ 06 фев 2012, 22:33 ] |
LunarShadow, ну и взвешивайся тогда голая на контрольном - чтобы ТОЧНО быть уверенной. И взвешивайся всегда или утром или вечером. Или и утром и вечером - и записывай все, чтобы ТОЧНО знать, а не прикидывать "вот, одежка кило, какашки - полкило". Не надо гадать. Надо "точно вешать в граммах". И тогда все будет гуд. А то сама себя напугала сама себя и испугалась ![]() ![]() ![]() |
Автор: | Алекса [ 06 фев 2012, 22:36 ] |
Да и помни - невозможно за день наесть ТРИ КИЛОГРАММА ЖИРА. Это просто НЕРЕАЛЬНО - сердце бы отказало. Вода, какашки, одежда, еда в желудке. Даже если много не пила все равно в организме много воды скапливается. |
Автор: | LunarShadow [ 06 фев 2012, 23:07 ] |
Спасибо. Хоть немного успокоилась. Это все нервное. ![]() |
Автор: | Алекса [ 06 фев 2012, 23:12 ] |
точно ![]() |
Автор: | LunarShadow [ 06 фев 2012, 23:28 ] |
![]() |
Автор: | Марфи [ 07 фев 2012, 05:29 ] |
Ну ты мать дала !! ![]() ![]() |
Часовой пояс: UTC + 3 часа | |
Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group www.phpbb.com |
Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction www.lithiumstudios.org |