форум kalor.ru


http://www.forum.kalor.ru/blog/Leya/index_start-185.html
Автор:  Leya [ 26 июл 2012, 19:08 ]
Заголовок:  промежуточный итог
вчера немного не добрала по калориям :O а ведь были вчера и творог, и панкейки, и картошечка с салом, и печень, эх...
сегодня еле-еле добираю несчастные 1585 ккал (еле-еле :( ), хотя пришлось идти днем на экстренные меры и брать двойную порцию печени :sss

а вообще, это было хорошей идей устроить заг-заг, так я смогла многое понять о своем питании. :yes к примеру, некоторое время назад я осознанно ограничила себя в белках, чтоб уменьшить кол-во мышц, но забыла вовремя остановиться :angry1 , хорошо хоть еще не поздно :evil
далее, теперь я искренне благодарна своим т.н. "срывам" во время которых я, все же держалась в пределах суточной нормы, ведь только благодаря им я себя не угробила этой низкой калорийностью :crazy
к тому же из-за этих стажировок и работы я немного сдала в плане тренировок... они то, конечно, компенсировались другими нагрузками, но теперь все же нужно снова входит в строй :yes буду кушать любимое мяско :laugh
завтра куплю себе напольные весы (наконец-то :lol ) и буду наблюдать за своим организмом :D

сегодня купила настойку успокоительную... я ведь только свиду кажусь спокойной, даже несколько флегматичной, а на деле внутри ураган бушует, как бы не сорваться случайно :mad
Автор:  Leya [ 24 июл 2012, 19:44 ]
Заголовок:  зиг-заг, день 2
второй день на зиг-заге :) за день нужно было набрать 1268 ккал и я набрала... барабанная дробь... ровно 1268 :lol :lol аж сама удивилась :yes
правда появилась вполне здравая проблема: как бы завтра набрать эти 1902 :znak :znak :znak ккал?! :angry1 да я так только в зажоры ела :eek долго думала-думала и наконец придумала :)
утром панкейки сдеалаю, а то уж больно давно их не ела, потом будет печень тушеная с грибочками :red и под конец в 5 часов картошка запеченная с салом :sss надеюсь этого хватить :think в любом случае еще есть и йогурт с фруктами и творог :laugh

эти изверги меня ненавидят :znak :znak они картошечку жарят... на сальце :crazy ясильная, я сдержусь :sil за что они меня так ненавидят?! :angry1 :angry1
Автор:  Leya [ 23 июл 2012, 18:55 ]
Заголовок:  тру-ля-ля
какой прекрасный день, ля-ля-ля :cool :cool
впервые за два месяца поела нормального мяса :yes
с сегодняшнего дня решила попробовать зигзаг и поняла :think , что у меня есть одна маленькая проблемка: я не могу за один присест много съесть, чисто физически не могу, поэтому чтобы набрать нудный калораж приходится есть раз по 7 в день :eek мда, это нормально? :think
с тех пор как купила весы, не расстаюсь с ними почти ни на минуту :lol :lol
сейчас загрузила молоко с бактериями в йогуртинцу и нектаринов прикупила - надеюсь с утра побаловать себя вкусняшкой :yes
Автор:  Leya [ 21 июл 2012, 22:13 ]
Заголовок:  о-хох...
день сегодня начинался нормально :) , но потом началась бессмысленная суматоха, даже тренировку пришлось немного перенести :evil . эпик фэйлом стал мой злосчастный поход в ресторан перед тренировкой. у меня было всего 2 часа, но т.к. ела только в 7 часов, а в следующий раз уже б только поужинала, то пошла в этот, с позволения сказать "ресторан". Обслуживание ужасное, еда... эх, нормально, но лучше б они делали именно то, что заказывают, а не то, что им хочется... :evil

но сейчас я уже снова благонастроенна :D за день наела чуть меньшие 1000, поэтому недавно еще кефирчика выпила, т.к. для меня снижаться ниже 1000 чревато :crazy потом опять сорвусь на низкий каллораж :sss
из приятного: я наконец купила йогуртницу/мороженницу :yes обожаю домашний йогурт :red а еще, наконец, купила свои собственные кухонные весы - теперь не нужно бегать к соседям со слезной мольбой в глазах :lol :lol

с понедельника думаю попробовать зигзаг, мне как раз очень удобно дни по калориям раскладываются :)

уже долгое время не делала всякие скрабы-обертывания, вот сегодня решила вспомнить былое :lol эх, зря я не пошла проверенным методом и не послушалась здравого смысла: все же горчица это АЙ!!!! :laugh :laugh
Автор:  Leya [ 20 июл 2012, 22:03 ]
Заголовок:  возвращение блудной меня)
вся неделя пролетела в каком-то сумбуре :crazy
еще не успела отойти от одной стажировки, как началась новая, еще более сумасшедшая. и вроде не ножками уж работала, а головой, а жрать хотелось еще больше :eek правда не получалось больше 1400 калл наедать чисто физически :lol домой приходила как в тумане, так что расстраиваться из-за лишних съеденных калорий было выше моих сил :laugh
правда из-за того, что вставать пришлось раньше обычного немного сбился мой график: и воду утром не успевала пить за пол часа до еды, да что там, даже есть толком не успевала, пришлось пару раз впервые за последние пару месяцев завтракать бутербродом :shok
Но, вроде как начала приходить в себя :cool завтра на тренировку пойду :) а со следующей недели буду два раза ходить на шейпинг, ибо иного способа затащить туда маму, нежели пойти вместе с ней, не предвидится :lol :lol
а вообще, жизнь прекрасна, все замечательна и завтра можно выспаться :cool :cool :cool

в последнее время мне часто говорят, что у меня что-то не так с гормонами... мне это и раньше говорили, но как-то не обращала внимания, а теперь задумалась. думаю пройти обследования в ближайшее время, вдруг действительно что-то не так :think


недавно задумалась о своем похудании. 2 месяца назад, когда все это начиналось, я даже не надеялась на какой-то особый результат, но решила попробовать и шла на одном упрямстве, а теперь... теперь я понимаю, что для меня все возможно :D теперь я ставлю перед собой цели и иду к ним (не только в похудании, но и вообще по жизни) :) через 40 дней начнется учеба и у мастер цель уйти с 28 на 26 размер :yes это вполне реально сделать, тем более теперь с мотивацией уже проблем нет, ведь когда знаешь, что все получится, срываться нельзя :znak совесть и гордость - мои главные спутники по жизни и они мне не позволють :)
Часовой пояс: UTC + 3 часа

Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group
www.phpbb.com
Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction
www.lithiumstudios.org