Сегодня накушала на 1273 ккал!
Встала на весы и оболдела 69,8 кг,а начала с 70,6.И это за три дня!!!!
Кушала все:каши,супы,мясо с картошкой,фрукты,овощи и позволяла себе шоколад!
Я в восторге!
А я себя так долго мучила диетами.
Теперь только правильное и здоровое питание!!!

Всем привет!Вчера хотела выставить свой рацион, никак не могу скопировать(
Рассчитала я на калькуляторе,что для потери веса мне надо в сутки употреблять от 1442 ккал до 1250 ккал.
Наела я вчера на 1357 ккал и минус примерно 5 часов походы по магазином.Обычно я так долго не гуляю по ТЦ,но вчера было такое настроение отличное!Решила сделать себе подарок и купила серьги!
Короче на полном позитиве продолжаю дальше!!!

Сегодня официально объявляю о начале моего пути к стройности!
Всем необходимом запаслась,все что важно прочитала и записала!