| форум kalor.ru | |
http://www.forum.kalor.ru/blog/Lena_ELena/chtoby_ne_zabyt_b-5040.html |
|
| Автор: | Lena_ELena [ 21 янв 2012, 14:25 ] |
| Заголовок: | Чтобы не забыть |
Для меня основная потребность -1883 кКал снижение веса - 1584 кКал Нужно догонять  ,а то будет худо  .Сегодня пока употребила 769 кал, фруктами, что ли догонять  , пока кушать не хочется.На ужин приготовлю тресочку на пару и овощной салатик, ну и еще что нибудь придумаю |
|
| Автор: | Изюминка [ 21 янв 2012, 16:58 ] |
Если есть не хочется,то и догонять не обязательно 
|
|
| Автор: | Lena_ELena [ 21 янв 2012, 17:07 ] |
Изюминка, я с тобой согласна 
|
|
| Автор: | Леся Кота [ 21 янв 2012, 17:16 ] |
Изюминка, догонять нужно, чтоб обмен не замедлить... Lena_ELena, съешьте орешки, они калорийны и оочень полезны
|
|
| Автор: | Леся Кота [ 21 янв 2012, 18:18 ] |
novie-funkcii-v-dnevnikah-grafiki-vesa-i-tablica-t142.html вот тут про график веса почитайте А вообще в теме про дневничок я тоже разъясняла как там и что заполняется
|
|
| Автор: | Lena_ELena [ 21 янв 2012, 18:18 ] |
Хорошо, буду слушать опытных девушек 
|
|
| Автор: | Lena_ELena [ 21 янв 2012, 18:48 ] |
Проверила по формуле с нашего сайта, получается, чтобы худуть без вреда для здоровья нужно мне употреблять 1489 кк, а вообще я где то читало допустимо снижать до 1200, думаю просто увлекаться пока не стоит,
|
|
| Часовой пояс: UTC + 3 часа | |
Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group www.phpbb.com |
Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction www.lithiumstudios.org |