Вторник и среду расслабилась
калории не считала. Муж привез с рыбалки огромных карпов, один день запекали на углях рыбку, второй жарили на сковородке, вчера еще попила пива под рыбку. В итоге сегодня привес 400 гр, но это вода, она у меня на лице была утром, как винни пух проснулась 
Итоги эти двух дней увижу завтра или послезавтра, надеюсь не много наела. Сегодня опять за подсчет.| Время | продукт | порция | граммы | ккал | Б | Ж | У |
| 09:00 | даниссимо крем-брюле | 1 * 1 шт | 130 | 183,3 | 6,4 | 7,2 | 23,3 |
| кофе молоко+сахар | 1 * 1 чашка | 150 | 51,2 | 1,0 | 1,2 | 9,7 | |
| Итого: | 280 | 234,5 | 7,4 | 8,4 | 33,0 | ||
| 11:30 | фаршированные кабачки | 150г | 150 | 131,1 | 11,8 | 2,6 | 15,5 |
| Итого: | 150 | 131,1 | 11,8 | 2,6 | 15,5 | ||
| 13:00 | щи со свежей катустой | 425г | 425 | 157,4 | 19,3 | 2,2 | 14,8 |
| йогурт био макс натур | 20г | 20 | 13,6 | 0,6 | 0,6 | 1,3 | |
| огурцы грунтовые | 68г | 68 | 9,5 | 0,5 | 0,1 | 1,8 | |
| Итого: | 513 | 180,5 | 20,4 | 2,9 | 17,9 | ||
| 15:30 | фаршированные кабачки | 270г | 270 | 235,9 | 21,2 | 4,7 | 27,8 |
| Итого: | 270 | 235,9 | 21,2 | 4,7 | 27,8 | ||
| 18:00 | творог Простоквашино 2% | 150г | 150 | 154,5 | 27,0 | 3,0 | 5,0 |
| молоко сгущеное с сахаром | 40г | 40 | 131,6 | 2,9 | 3,4 | 22,4 | |
| Итого: | 190 | 286,1 | 29,9 | 6,4 | 27,4 | ||
| 20:00 | кефир 1% | 200г | 200 | 86,0 | 5,6 | 2,0 | 8,0 |
| пряник тульский | 30г | 30 | 108,9 | 1,8 | 1,9 | 21,5 | |
| Итого: | 230 | 194,9 | 7,4 | 3,9 | 29,5 | ||
| Итого за день: | 1633г | 1263,0к | 98,1г | 28,9г | 151,1г | ||
| 31,2% | 20,8% | 48,0% |
