| форум kalor.ru | |
http://www.forum.kalor.ru/blog/Juli/segodnyashniy_ratsion_%29_b-12992.html |
|
| Автор: | Juli [ 11 окт 2012, 21:57 ] |
| Заголовок: | Сегодняшний рацион ) |
Завтрак: чай черный (без сахара), кусочек хлеба с маслом и лососем. Перекус: персик. Обед: салат (половинка огурчика, помидорка, зеленый салат, не много сыра Фета. Чай черный (без сахара). Яйцо отварное. Перекус: грейпфрут Ужин: йогурт, банан, яблоко. Сегодня я без мяса  . Калории пока не пишу, так как все на глаз
|
|
| Автор: | MargoKo [ 11 окт 2012, 22:00 ] |
Juli, Калорий на глаз 700 где то  , рацион на разгрузочный похож..а какой у тебя коридор?
|
|
| Автор: | Киндер Каприз:-P [ 11 окт 2012, 22:03 ] |
Да, мне тоже так кажется. Очень скудный рацион, особенно завтрак, ну не серьезно, так и до срыва недалеко! |
|
| Автор: | repei [ 11 окт 2012, 22:15 ] |
 какой-то фруктовый день мало !!!нет мясного и растительного белка, где злаки? где кефир? где овощи?  так можно прожить неделю, пропоносить и потом сорваться и нажраться в хлам и посадить себя этим в долговую яму оправданий... не делай чужих ошибок, почитай тему для новичков - там все сть!!!ya-novichok-t532.html |
|
| Автор: | Juli [ 11 окт 2012, 22:51 ] |
MargoKo Коридор? Без понятия  не смотрела ещё и не считала.Думаешь на 700? Даже не знаю. Голодной я себя точно не чувствую, вполне на сегодня наевшаяся и довольная  . Каждый прием пищи ела нормально, не до обжорства, но и не полуголодного состояния.
|
|
| Автор: | МаринаС [ 12 окт 2012, 02:59 ] |
Полностью согласна с repei, - она профи 
|
|
| Часовой пояс: UTC + 3 часа | |
Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group www.phpbb.com |
Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction www.lithiumstudios.org |