| форум kalor.ru | |
http://www.forum.kalor.ru/blog/Galichka/index_start-10.html |
|
| Автор: | Galichka [ 28 авг 2012, 21:32 ] |
| Заголовок: | день второй |
Ну вроде неплохо все идет.... питание в норме. Спорт присутствует... Попробую следовать этому всему и поглядим на изменения где то через месяцок.. сегодняшний рацион завтрак - каша овсяная (пакетик) 150 ккал обед скумбрия консервированная , огурец и помидор - 300 ккал перекус- Белевская пастила 80 грамм - 260 ккал ужин- арбуз, яблоко ну где то 200 ккал хм...маловато что то.... |
|
| Автор: | Galichka [ 27 авг 2012, 21:48 ] |
| Заголовок: | попытка номер миллион |
Девочки, где взять силу воли... уже и министеппер купила и скрабики всякие натуральные... заставлю себя, позанимаюсь. а через пару дней ломы..... беру себя в руки.. хватит жиром трясти.... рацион - завтрак - плюшка (100 гр) +горячий шоколад 9210 гр) = 250 +100 ккал = 350 ккал обед - фунчоза с овощами и курицей в кислосладком соусе ну наверное = 450 ккал перекус - шоколад 80 грамм = 400 ккал ужин кусок курицы 80 грамм вареной = 120 ккал персик , арбуз , дыня- 150 ккал итого где то 1500 ккал примерно спорт- занятие на министеппере, немного с гантелями. процедупры со скрабом - огненный с перцем.... |
|
| Автор: | Galichka [ 19 май 2012, 18:37 ] |
| Заголовок: | Юный математик |
Окончательно и бесповоротно решила. надо срочно худеть.. до лета 2 недели. уже купальный сезон начался. на море народу тьма просто. Считаю калории. Прямо весами все завешиваю, высчитываю, прибавляю, умножаю.. Какое увлекательное занятие))) иногда голова забита мыслями- сколько же это ккал)))) Пы сы.. Обязательно соблюдаю питьевой режим. не менее 1,5 литра |
|
| Автор: | Galichka [ 13 апр 2012, 13:32 ] |
| Заголовок: | Потеряла аппетит |
Что-то произошло.. Не знаю, что именно... Но мое отражение в зеркале не то, что бы испугало, а просто стало противно. Живот и ноги превратились в что то ужасное. Хотя раньше я особо этого не замечала. И я просто практически перестала кушать. (по сравнению как было , допустим, пару недель назад). По каллориям примерно выходит 600-1200 (знаю, что мало....но мне больше не хочется).. Примерный рацион- на утро каша (гречка, овсянка и т.п.) ..в обед салат из свежих овощей. Вечером или чай зеленый или кашка на воде.. и все.. |
|
| Автор: | Galichka [ 05 апр 2012, 18:25 ] |
| Заголовок: | пора, брат, пора |
Пора снова взять себя в руки... Мои порывы то похудеть, то забросить все честно говоря и мне самой уже надоели.. Цель- спорт каждый день, питание - поменьше но почаще. |
|
| Часовой пояс: UTC + 3 часа | |
Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group www.phpbb.com |
Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction www.lithiumstudios.org |