форум kalor.ru :: Galaxy

форум kalor.ru

http://www.forum.kalor.ru/blog/Galaxy/index_start-5.html

Автор:

Galaxy [ 25 янв 2015, 19:26 ]

Заголовок:

3007

Время	продукт	порция	граммы	ккал	Б	Ж	У
21:02	кетчуп Кальве	50г	50	34,0	0,0	0,0	0,0
	печенье детское	200г	200	806,0	16,8	23,0	140,0
	конф. батончик	1 * 100г	100	527,0	3,3	30,5	62,5
	минтай	1 * 100г	100	70,0	15,9	0,7	0,0
	блин кефирный	5 * шт.	250	672,5	25,0	22,5	90,0
	яйцо крутое	70г	70	112,0	9,0	8,1	0,6
	сельдь соленая	1 * 100г	100	217,0	19,8	15,4	0,0
	винегрет	2 * 100г	200	184,0	2,6	12,0	15,6
	салат сырая свекла-морковь-масло	2 * 100г	200	120,0	0,0	0,0	0,0
	капуста белокочанная	2 * 100г	200	54,0	3,6	0,2	9,4
	творог 1,8%	50г	50	50,5	8,5	0,9	0,8
	свинина постная	1 * 100г	100	160,0	0,0	0,0	0,0
		Итого:	1620	3007,0	104,5	113,3	318,9
		Итого за день:	1620г	3007,0к	104,5г	113,3г	318,9г
					15,4%	37,8%	46,9%

Отчет составлен в программе Калькулятор калорий

Автор:

Galaxy [ 24 янв 2015, 19:09 ]

Заголовок:

3510

Время	продукт	порция	граммы	ккал	Б	Ж	У
19:05	рис полированный	3 * 100г	300	990,0	21,0	3,0	214,2
	блин кефирный	2 * шт.	100	269,0	10,0	9,0	36,0
	конф. батончик	2 * 100г	200	1054,0	6,6	61,0	125,0
	печенье сахарное	2 * 100г	200	872,0	15,0	23,6	148,8
	минтай	3 * 100г	300	210,0	47,7	2,1	0,0
	огурцы маринованные	2 * 100г	200	30,0	0,0	0,0	0,0
	борщ на курином бульоне	1 * тарелка	275	85,3	0,0	0,0	0,0
		Итого:	1575	3510,3	100,3	98,7	524,0
		Итого за день:	1575г	3510,3к	100,3г	98,7г	524,0г
					11,8%	26,4%	61,8%

Отчет составлен в программе Калькулятор калорий

Автор:

Galaxy [ 22 янв 2015, 21:08 ]

Заголовок:

3734

Время	продукт	порция	граммы	ккал	Б	Ж	У
21:02	гречневая крупа	2 * 100г	200	670,0	25,2	6,6	124,2
	конф. батончик	30г	30	158,1	1,0	9,2	18,8
	печенье детское	150г	150	604,5	12,6	17,3	105,0
	блин кефирный	1 * шт.	50	134,5	5,0	4,5	18,0
	курица-бройлер	3 * 100г	300	570,0	0,0	0,0	0,0
	груша	2 * 100г	200	84,0	0,8	0,6	19,0
	творог 1,8%	2 * 100г	200	202,0	34,0	3,6	3,0
	шоколад 75% экспедиция	100г	100	556,0	10,4	41,1	35,9
	колбаса вареная Докторская	1 * 100г	100	257,0	12,8	22,2	1,5
	колбаса Русская	1 * 100г	100	302,0	11,8	28,9	0,0
	глазированный сырок чудо	1 * шт	40	162,8	3,4	11,1	12,8
	кетчуп Кальве	50г	50	34,0	0,0	0,0	0,0
		Итого:	1520	3734,9	117,0	145,1	338,2
		Итого за день:	1520г	3734,9к	117,0г	145,1г	338,1г
					14,9%	42,0%	43,1%

Отчет составлен в программе Калькулятор калорий

Автор:

Galaxy [ 21 янв 2015, 20:12 ]

Заголовок:

3077

Время	продукт	порция	граммы	ккал	Б	Ж	У
20:06	гречневая крупа	4 * 100г	400	1340,0	50,4	13,2	248,4
	колбаса Русская	1 * 100г	100	302,0	11,8	28,9	0,0
	винегрет	1 * 100г	100	92,0	1,3	6,0	7,8
	минтай	1 * 100г	100	70,0	15,9	0,7	0,0
	хлеб Русский	1 * 100г	100	220,0	0,0	1,1	44,4
	борщ на курином бульоне	2 * тарелка	550	170,5	0,0	0,0	0,0
	курица тушка	3 * 100г	300	570,0	48,0	42,0	0,0
	лечо	1 * 100г	100	24,0	0,0	0,0	0,0
	хлеб Лента	1 * 100г	100	289,0	0,0	0,0	0,0
		Итого:	1850	3077,5	127,4	91,9	300,6
		Итого за день:	1850г	3077,5к	127,4г	91,9г	300,6г
					20,0%	32,8%	47,2%

Отчет составлен в программе Калькулятор калорий

Автор:

Galaxy [ 20 янв 2015, 20:58 ]

Заголовок:

3074

Время	продукт	порция	граммы	ккал	Б	Ж	У
20:53	хлеб нарезной	1 * 100г	100	254,0	0,0	0,0	0,0
	капуста белокочанная	2 * 100г	200	54,0	3,6	0,2	9,4
	свинина постная	1 * 100г	100	160,0	0,0	0,0	0,0
	яйцо крутое	70г	70	112,0	9,0	8,1	0,6
	печенье сахарное	1 * 100г	100	436,0	7,5	11,8	74,4
	конф. тофи	50г	50	227,0	0,0	0,0	0,0
	колбаса Русская	4 * 100г	400	1208,0	47,2	115,6	0,0
	картофель	4 * 100г	400	320,0	8,0	1,6	65,2
	творог 1,8%	3 * 100г	300	303,0	51,0	5,4	4,5
		Итого:	1720	3074,0	126,3	142,7	154,1
		Итого за день:	1720г	3074,0к	126,3г	142,7г	154,1г
					20,9%	53,6%	25,5%

Отчет составлен в программе Калькулятор калорий

Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group www.phpbb.com	Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction www.lithiumstudios.org