Девочки, подсчитала сегодня сколько мне нужно ккал употреблять - 1797 ккал - ведь это так много!!
А я сейчас всего 1000 наедаю. Нужно поднять планочку почти в двое. Страшновато как-то. Вес, чтобы вверх не пошел. 
Буду пробовать! 
| форум kalor.ru | |
http://www.forum.kalor.ru/blog/Fyz/vot_eto_da%21_b-8109.html |
|
| Автор: | Fyz [ 07 апр 2012, 14:07 ] |
| Заголовок: | Вот это да! |
Девочки, подсчитала сегодня сколько мне нужно ккал употреблять - 1797 ккал - ведь это так много!! А я сейчас всего 1000 наедаю. Нужно поднять планочку почти в двое. Страшновато как-то. Вес, чтобы вверх не пошел. Буду пробовать!
|
|
| Автор: | Рыжик78 [ 07 апр 2012, 14:11 ] |
pochemu-nelzya-snijat-kaloriynost-nije-1200-kk-t641.html Почитай статейку. |
|
| Автор: | Я-ОЛЬГА [ 07 апр 2012, 14:36 ] |
Fyz, поднимай по чуть -чуть ,примерно по 50кк в 1-2 дня и все пройдет хорошо ,похудение на голодном пайке это не правильно ,кушай почаще (5-6раз) но порции поменьше ,3-основных и 2 перекуса по 150-200кк |
|
| Автор: | Fyz [ 07 апр 2012, 14:50 ] |
Спасибо девченки за советы! Будем заниматься своим питанием! Правда повышать долго прийдется до 1700. Как раз на Пасху точно получиться. Аж страшно! |
|
| Автор: | Я-ОЛЬГА [ 07 апр 2012, 15:15 ] |
Fyz, да ничего , не боись ,я тоже повышала 2 раза уже ,,сначала с 1200кк до 1400 ,потом на НГ до 2000КК ,а потом снова понизила до 1500кк разгоняла обмен
|
|
| Автор: | korolefka [ 07 апр 2012, 18:29 ] |
Я начинала худеть на 1900 ккал, сейчас снизила до 1800. Не переживай, это не много |
|
| Автор: | ponchik87 [ 07 апр 2012, 18:38 ] |
Да,понемногу прибавляй,можно по с 1200 начать и по 100 калорий в неделю прибавлять. |
|
| Автор: | Злата [ 07 апр 2012, 21:34 ] |
ponchik87, Как по Минус Фунту...
|
|
| Автор: | Fyz [ 08 апр 2012, 20:19 ] |
Спасибо, очень рада за вашу поддержку! |
|
| Часовой пояс: UTC + 3 часа | |
Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group www.phpbb.com |
Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction www.lithiumstudios.org |