Fyz, а почему такой УЖАСНО маленький коридор, особенно для такого веса?
Пожалуйста, пройди в тему для новичков(ссылка в подписи) и все внимательно почитай
| форум kalor.ru | |
http://www.forum.kalor.ru/blog/Fyz/chto_kushat_b-8084.html |
|
| Автор: | Fyz [ 06 апр 2012, 19:45 ] |
| Заголовок: | Что кушать? |
Приветик всем! Девченки расскажите, что вы кушаете? Я стараюсь влазить в 1000 ккал. Но не знаю, что кушать. Получается что нет никакого разнообразия в еде. А так тяжело придерживаться! |
|
| Автор: | Рыжик78 [ 06 апр 2012, 19:57 ] |
Посмотри на форуме. Тут вагон низкокалорийных рецептов и очень вкусных. |
|
| Автор: | Fyz [ 06 апр 2012, 20:03 ] |
Спасибо за внимание! Сейчас пороюсь! |
|
| Автор: | Леся Кота [ 06 апр 2012, 20:50 ] |
Fyz, а почему такой УЖАСНО маленький коридор, особенно для такого веса? Пожалуйста, пройди в тему для новичков(ссылка в подписи) и все внимательно почитай
|
|
| Автор: | Злата [ 06 апр 2012, 21:22 ] |
Да, особенно тему "Почему нельзя понижать калорийность ниже 1200 ккал"... |
|
| Автор: | Я-ОЛЬГА [ 06 апр 2012, 21:31 ] |
Fyz, да у нас тут особо то никто не ограничивает себя ,я так все ем только вот жареное и полуфабрикаты исключила ,уменьшила сладкое и мучное ))) курица без кожи, рыба любая ,мясо не жирное все нужно организму на гарнир овощи тушеные ,но и макароны и пюре тоже ем ,но пореже ,салаты супчики ,почитай рецепты тут много их и еще коридор у тебя должен быть в 2 раза больше ( у меня например в районе 1500кк плюс ,минус 100кк) пересчитай срочно у Леся Кота, в теме есть ссылка на калькулятор .
|
|
| Автор: | Лина [ 06 апр 2012, 21:33 ] |
Вот тебе ссылка с продуманным меню! Пользуйся и худей, как я! http://www.forum.kalor.ru/chto-est-chtobi-hudet-t165.html |
|
| Автор: | Fyz [ 07 апр 2012, 13:02 ] |
Спасибо за информацию. Сейчас буду внимательно читать и изучать. Я уже 2 недели на 1000 ккал. Научилась кушать мало. |
|
| Часовой пояс: UTC + 3 часа | |
Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group www.phpbb.com |
Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction www.lithiumstudios.org |