форум kalor.ru


http://www.forum.kalor.ru/blog/FASOLE/index_start-5.html
Автор:  FASOLE [ 03 ноя 2012, 12:12 ]
Заголовок:  вернулась
эти дни калории не считала, но придерживалась ПП, кроме алкоголя... :green
вес мой 2 дня уже 53,500 держится так что меняю линеечку.
в личной жизни пока все так же, сегодня иду на рынок за краисвенными калготками))) и встречаюсь с другом! вот))
Автор:  FASOLE [ 01 ноя 2012, 22:02 ]
Заголовок:  текила
считать сегодня калории не получилось почему то))) с утра все взвесила и забыло в калькулятор калорий вставить.. :crazy сегодня у меня такой день..не до этого. завтрак- бутер и кофе
обед - пшеничная каша и соус из тушенных грибов и грудинки в сметане (100/150г)
коньяк и лимон
ужин- в кафе суп поела - крем суп грибной,съела половину и наелась, примерно 100г))) прибежала официанкта и стала спрашивать мне что не понравилось? :lol я теперь стала так наедаться, такими порциями))))
домой пришла и выпила еще текилы грамм 100 :sil потому что у меня на душе такой камень, ято мозгами все понимаю и все советы учту, я не просто так спрашиваю и все приму к действию, но мне так тяжело и никогда я не глушила алкоголем а вот сейчас хочу...и чтоб спалось нормально . вот) :)
Автор:  FASOLE [ 01 ноя 2012, 14:37 ]
Заголовок:  плохо мне((не про еду
с весом все в порядке все идет по плану, а вот с личной жизнью что то не понятное твориться... в последнее время чувствую что между нами что то не то.. , на 3 дня уезжала и по приезду абсолютно не почувствовала что он соскучился или что то такого плана. вчера вообще разревелась а он вместо того что бы успокоить, или спросить что не так.. просто говорил не плачь не плачь..см понимает в чем дело и из-за чего я плачу, на все что я не спрошу пожимает плечами, спрашиваю хочешь чтоб я ушла - говорит да куда ты пойдешь.. спрашиваю в чем дело - не знаю, говорю как выйти из этой ситуации - говорит не знаю (жмет плечами), что мне в это время делать пока ты не знаешь (жмет плечами). не говорит что все пройдет, потерпи, или что то подбадривающее - вообще ничего - не знаю и все...через 2 часа молчания такого, говорит вот осталось расписаться и жизнь законченна... ему 27 лет, все друзья женаты его. говорю пойди погуляй с пацанами , а он говорит что не с кем все женаты. я говорю ну вот пора заканчивать гульки в чем то другом искать себе развлечения... не знаю что делать. уходить? к родителям, пока что то себе найду, они потом не поймут если я назад буду возвращаться и назад его не примут..особенно папа.
Автор:  FASOLE [ 31 окт 2012, 12:01 ]
Заголовок:  меню на сегодня
такс, вес мой удивительный просто))) вчера ничего особенного себе не позволяла, разве что мяса я не ела целый день т.к его не было приготовленно)) не кому было приготовить, пришла с работы приготовила на сегодня еду а это было уже 9 ый час, кушать я не стала. привес за один день 500г :eek :eek :eek я в общем не сильно расстроилась т. к потерянный за последние 3 дня вес в 600г и вернулся практически, а потеряла я его на нервной почве и потому что не ела целыми днями практически и не спала, вот)) продолжаю считать, и не сдамся!!!!! :znak :znak :znak
сегодня пойду после работы за продуктами, и куплю что нибудь очень полезное и очень белковое)))) а пока так
ВремяпродуктпорцияграммыккалБЖУ
09:00десерт творожный135г135234,930,416,53,6
Итого:135234,930,416,53,6
11:00печенье галетное30г3090,03,00,019,5
сыр российский25г2590,05,87,30,0
Итого:55180,08,87,319,5
13:00каша греневая рассыпчатая130г130211,97,72,1104,4
бедро куриное80г80144,816,88,80,1
огурцы соленые80г8010,40,60,11,3
Итого:290367,125,111,0105,8
16:00печенье галетное30г3090,03,00,019,5
сыр российский25г2590,05,87,30,0
Итого:55180,08,87,319,5
19:00бедро куриное100г100181,021,011,00,1
Итого:100181,021,011,00,1
Итого за день:635г1143,0к94,1г53,1г148,5г
25,9%33,2%40,9%
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий
Автор:  FASOLE [ 30 окт 2012, 21:09 ]
Заголовок:  меню сегодня
как я говорила калории считать не получилось, но в общем получилось так:
завтрак - сырный десерт 600 ккал :eek (десерт чудо 160г)
перекус - хурма 1 шт
обед - салат 120 г (крабовые палочки, яйцо, кукуруза)
перекус - 150 г овощи тушенные (кабачки, морковь, лук, баклажан и т д)
перекус - хурма 1 шт
ужин 100г кефира, 60г гречки, салат 100г (помидор, листья салата, чесночный соус сделанный мной)
Часовой пояс: UTC + 3 часа

Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group
www.phpbb.com
Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction
www.lithiumstudios.org