91,8.Медленно,но верно
Нового ничего,дома ремонт,скоро на работу,с сентября дочка в сад пойдет.
| форум kalor.ru | |
http://www.forum.kalor.ru/blog/Cherry13/index_start-20.html |
|
| Автор: | Cherry13 [ 11 авг 2016, 22:37 ] |
| Заголовок: | про садик |
Девочки,добрый вечер.Это я,пропажа)Расскажите,как у вас с садиком было.Я уже извелась вся.Хочу уже в садик дочу отдать,боюсь откажут,т.к на момент род.собрания не сделана мед.карта.Собрание 13 августа, уже не успею пройти.Прошла хирурга, невролога, гинеколога, лора, стоматолога, ортопеда.Остались окулист и дерматолог-с пн.из отпуска выйдут.Ну и анализы ещё.Просто я не знаю, когда точно в сад идти, чтоб они просрочены не были… переживаю, что нас опять в очередь поставят, место не дадут.А сколько дать денег заведущей, не в курсе.И никогда не давала… мало дашь-наорет и выгонит, много дать не могу...И вообще,на это тратить не хочу,лучше одежду дочке куплю. |
|
| Автор: | Cherry13 [ 22 июл 2016, 14:21 ] |
| Заголовок: | 22 июля |
91,8.Медленно,но верно Нового ничего,дома ремонт,скоро на работу,с сентября дочка в сад пойдет.
|
|
| Автор: | Cherry13 [ 29 июн 2016, 21:49 ] |
| Заголовок: | по-немногу |
вес 92,5 хоть немного,но процесс идет.Пока недели 3 уже не считаю калории,просто ем менее жирно,больше овощей,фруктов и воды.Тьфу-тьфу,вроде получается.
|
|
| Автор: | Cherry13 [ 03 май 2016, 17:45 ] |
| Заголовок: | Девочки,милые,подскажите про зал |
Я пока хожу 2 недели по 3 раза в неделю в зал. В первый день делаю всё на ноги 3 п. по 20 повторений -жим платформы просто без веса -сведение,разведение -сгибание,разгибание -прес Ну и кардио-дорожка 6 км в час под наклоном 20 минут и 30 в конце второй день всё на руки -тяга за голову, -к поясу -сведение в тренажере -гантели постой жим 3 кг -гиперэкстензия тоже всё по 20 р три подхода +дорожка третий день-кардио -велик 20 -дорожка 40 Как думаете,что дальше делать?Или продолжать ,пока не похудею прилично 
|
|
| Автор: | Cherry13 [ 16 апр 2016, 17:36 ] |
| Заголовок: | тренировка вчера (для себя) |
1.дорожка 15 минут со скоростью 5,5 км в час-шагом быстрым 2.велотренажер 15 минут 3.сгибание ног 5 кг 2 по 15,10 кг 1 п. 15 раз 4.разгибание ног 10 кг 3 по 15 5.сведение ног 15 кг 3 по 15 6.разведение 15 кг 3 по 15 7.сведение рук 10 кг 1 п.15 раз,5 кг 2 п. по 15 раз 8.тяга блока к подбородку сверху 15 кг 3 п. по 15 9.гиперэкстензия 3 по 12 раз 10.прес на скамье 3 по 20 11.дорожка 20 минут 5,5-6 км в час шагом 12.пешком в зал и обратно 5,6 км. |
|
| Часовой пояс: UTC + 3 часа | |
Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group www.phpbb.com |
Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction www.lithiumstudios.org |