Видимо у меня сложно с математикой. Вчерашний подсчёт калорий за день показал ничтожно малую цифру, в общей сложности наела на 738 ккал. Половина необходимой мне дневной нормы. Но я была абсолютно сыта
Утром весы показали минус двести грамм, что в общей сложности за два дня составило 1,1 кг. Про то,что хватит есть всё обезжиренное я уяснила. Теперь нужно понять,может я ем слишком маленькими порциями?
Хотя кладу на тарелку стандартно 150-200 гр. в зависимости от степени проголодания. 
Сегодня утром решила съесть сразу ударную дозу положенных на день калорий: 365 ккал в 100 гр. мюсли, которые я заварила кипятком. Жиров там децл, а углеводов полно. Что скажите по поводу мюсли на завтрак?
и чайной ложки его во мне больше не будет 
Мож медок,а?? 
Я ими наедаюсь на пол дня 
мясо, рыба.овощи-это обязательно! Вопрос в том, что видимо ем я малыми порциями, в ладошку можно поместить. Но именно такими порцайками я вполне наедаюсь.
