Вчера днём купила напольные и кухонные весы. С вечера мой внутренний голос решительно говорил мне, что праздники желудка закончились, раздрайва в питании более не будет, ты ,Ксюша, становишься на путь исправления и здоровой жизни
Даже отвальную не стала делать 
В семь вечера съела кусочек рыбки с горсткой риса и собственно этим и ограничилась до утра.Утром весы показали естественно все те же 80 плюс ещё 100гр.Нормуль,верна себе
Отмерила на кухонных весах 77 гр. овсянки с яблоком, запарила это дело кипятком и жахнула туда 20 гр. меда ( ну уж больно пресно без всего). Блюдо вышло общей калорийностью 127,5 ккал. Не густо как то
Спустя пару часов закинула два тонких ломтика сыра не очень жирного, но и они оказались не так уж диетичны 
потянули на 130,2 ккал (больше чем тарелка каши с медом 
). Вода в меня заходит туго, зато выходит отлично Чую,что мне нужно будет находиться все время в пределах досягаемости МЖ Ну вот как то так я начинаю вживаться в процесс. Обед планируется сегодня в виде куриных грудей и овощного салата без жиров растительного происхождения, заправка будет в виде лимонного сока или кефира. Ужин оформлю творогом и фруктами. Ну и водица живительная в промежутках.
С удовольствием выслушаю все Ваши критические замечания и дельные советы по поводу рациона.
Меня зовут Ксения, мне 41 год ( округлим дату,так как уж не за горами). Вняла уговорам своей подруги и решила заняться своим избыточным весом 
В юности вес уходил легко (хотя особо уходить было и нечему). а вот с годами он стал легко приходить и чертовски сложно уходить 
Цель для начала вполне посильная: 10 кг. и будет мне счастье 
А вот, как говаривала Майя Плисецкая "жрать меньше надо" это по мне 