| форум kalor.ru | |
http://www.forum.kalor.ru/blog/Behind/spasitepomogite%21%21_b-10878.html |
|
| Автор: | Behind [ 19 июл 2012, 20:31 ] |
| Заголовок: | спасите-помогите!! |
ужас и кошмар! все калории я уже съела за сегодня. но после ужина появилось навязчивое желание чего-нибудь сладкого съесть, причем это не просто сладкое..а шоколадная паста или вареная сгущенка  я прям еле сдерживаюсь, чтобы не послать мужа в магазин. сегодня за день стащила из коробки аж 4 конфеты (200ккал)в минимум коридора уложилась, почти ровно 1500, и было бы замечательно отогнать от себя мысли о сладком...держусь из последних сил, а до сна как назло еще далеко 
|
|
| Автор: | MargoKo [ 19 июл 2012, 20:35 ] |
а какое сегодня было меню? |
|
| Автор: | Behind [ 19 июл 2012, 20:49 ] |
завтрак: творог обезжиренный +2 ч.л. сахара+ 20г сметаны 15% обед: вареная курица и рагу из баклажанов, перцев и помидоров ужин: индейка тушеная с кабачками и картофелем в течении дня 4 маленькие шоколадные конфеты итого 1504ккал, максимум коридора 1800 |
|
| Автор: | Olivka [ 19 июл 2012, 21:00 ] |
 Может я и не права - но по-моему лучший способ избежать соблазна - это ему поддаться, но только сознательно и обдуманно! По опыту знаю, что если уж Организм и захотел чего-то, то врядли отстанет. Поэтому надо с ним договориться - или все же дать ему то, чего хочет, но не много и тогда уж смакую, получая удовольствие и НИ В КОЕМ СЛУЧАЕ не испытывая угрызений совести добавить на сегодня еще 200 ккал ( не будет от этого ничего страшного!) или уж пообещать себе ( и обязательно это сделать!), что завтра вы под это дело вы выделите ему 200 ккал  вот как-то так!
|
|
| Автор: | Frederikowna [ 20 июл 2012, 00:37 ] |
Behind, бывают дни когда чего то нестерпимо хочется.... Думаю ничего страшного не будет если один день дать себе маленькое послабление! |
|
| Часовой пояс: UTC + 3 часа | |
Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group www.phpbb.com |
Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction www.lithiumstudios.org |