форум kalor.ru


http://www.forum.kalor.ru/blog/Behind/27_iyunya_b-10380.html

Автор:  Behind [ 27 июн 2012, 14:47 ]
Заголовок:  27 июня

со вчерашнего дня привес 200г
завтрак:
овсянка 140ккал
сахар 68ккал
молоко 7ккал
обед:
вареная говядина 255ккал
салат из капусты 20ккал
капуста тушеная с грибами 200ккал (приблизительно, так как показалось масла много)
итого 690ккал
на ужин планирую салат из овощей и тренировка в спортклубе



Комментарии

Автор:  cvetuta [ 27 июн 2012, 14:53 ]

Behind, совсем, совсем мало калорий. почитай темку для новичков. прибавляй каждый день по 50 калорий, чтобы выйти на нормальный минимум 1200

Автор:  Nikusya [ 27 июн 2012, 15:03 ]

cvetuta, ей по попе тапочком нужно давать уже :lol
Behind, обещалась кушать на 1200 :evil

Автор:  Behind [ 27 июн 2012, 15:03 ]

690 это без ужина)
обычно 1000-1200

Автор:  Nikusya [ 27 июн 2012, 15:07 ]

Behind, :lol ну тогда беру свои слова обратно :shy

Автор:  cvetuta [ 27 июн 2012, 15:08 ]

Behind, ааааааааааа? Ну тады мы тебя прощаем. А то смотри, приду с тапком и побью. Как раз настройтакой, а тут ты под горячую руку :D

Автор:  Лzля [ 27 июн 2012, 15:15 ]

Девочки, подскажите, а где можно для себя коридор калорий определить? Я первый раз на сайте. Не во всём могу разобраться. :)

Автор:  cvetuta [ 27 июн 2012, 15:29 ]

Лzля, сходи в тему для новичков. Все там есть! И в подписи Леси Кота. удачи

Автор:  Лzля [ 27 июн 2012, 15:35 ]

СПАСИБО!!!

Автор:  ТЛГ [ 27 июн 2012, 15:36 ]

У меня почему-то тоже не выходит до коридора, всегда меньше получается, и вроде как чувство голода нет.

Часовой пояс: UTC + 3 часа

Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group
www.phpbb.com

Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction
www.lithiumstudios.org