| форум kalor.ru | |
http://www.forum.kalor.ru/blog/@Врединк@/index_start-15.html |
|
| Автор: | @Врединк@ [ 29 сен 2015, 19:58 ] |
| Заголовок: | ПРОпитание |
28.09.15 пресс, приседания завтрак 7.00: кофе без молока с 0,5 л. сахара, 3 сухарика 2х3 см перекус 10.00: яблоко обед 12.00: салат из 3 помидор и огурца (средние), 1 кусок хлеба (с отрубями и солодом), чай без сахара, сухарик полдник: яблоко ужин 18.00: 2 вареных яйца, 1 огурец,кусок хлеба 20.00-21.00 тренажер элипс 20 мин-приседания-наклоны-элипс 20 мин 21.00: 200 мл кефира 1% 29.09.15 обруч, пресс завтрак 7.00: каша овсяная без молока, кофе с 0,5 л. сахара перекус 10.00: яблоко обед 12.00: салат из 5 средних помидор, кусок хлеба, чай без сахара, 1 киви полдник 15.00: йогурт лакомка 150 гр. с ржаными отрубями ужин 18.00: 2 яйца, 1 огурец, 2 помидора план на вечер: 20.00 элипс на 30 минут, 21.00: 200 мл.кефира 1% |
|
| Автор: | @Врединк@ [ 08 июл 2015, 20:54 ] |
| Заголовок: | Опять 25...точнее 90((((( |
 Что то опять пошло не так.. Во первых, еле-еле восстановилась на сайте Во вторых, опять что-что расслабилась   начинаю все заново  Опять Вес скачет (+-)2-3 кг, уже пол года никак не может сдвинуться в нужном направлении... вроде только-только стрелка сдвигаться начинает и раааз опять вверх С питанием все норм вроде бы, гадости всякие не ем, только очень редко что нибудь перехватываю вредного
|
|
| Автор: | @Врединк@ [ 13 дек 2014, 12:03 ] |
| Заголовок: | ровно 2 года назад... |
Ровно 2 года назад, 13.12.12. я пришла на этот сайт) за это время ооочень моногое изменилось как в моей жизни так и в моей фигуре))))) новые люди, новая работа, новая жизнь.... 2 года назад я весила 100 кг, даже в некоторые моменты больше... с большими перерывами, срывами и обжорствами теперь я на отметке в 84 кг!  конечно, за 2 года это не так и много, но для сравнения: до этого на протяжении 3 лет вес только рос вверх, так что для меня это результат и не маленький  сейчас главное не останавливаться и двигаться вперед..
|
|
| Автор: | @Врединк@ [ 20 окт 2014, 20:33 ] |
| Заголовок: | Мотивация? Ау? Ты где? |
Как то очень медленно у меня худеется  Не могу найти подходящую мотивацию Не могу заставить себя не жрать... Может что то в личной жизни поменять? Влюбиться в кого нибудь Прям беда Ну хотябы не полнеется, и это неплохо
|
|
| Автор: | @Врединк@ [ 17 авг 2014, 22:26 ] |
| Заголовок: | разница в 1,5 года |
Вот как то так... понимаю что был ужас))) но работы еще много. До - чуть больше 100 кг, сейчас - около 87 кг. |
|
| Часовой пояс: UTC + 3 часа | |
Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group www.phpbb.com |
Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction www.lithiumstudios.org |