Уже месяц как я стараюсь худеть.Результат есть и как мне кажется не плохой.Сейчас стало гораздо легче .Даже научилась приготовить ужин а сама не есть.Только у меня такое ощущение,что моему организму не хватает витаминов-часто стала кружится голова.Может кто посоветует что попить? И употребляет ли кто слабительное или что-то наподобее?

Сегодня только 3 день моего испытания.Вроде бы идет все не плохо,но подщитав каллории немного расстроилась 1550 ккал за сегодняшний день.По сравнению со вчерашним 1270 ккал многовато.Прочитала в теме ,что воды надо пить 30 мл на кг,так у меня получается 3 литра.Это не много?

Сегодня второй день как я пытаюсь худеть!Хочу сказать, что это не просто.
Так и тянет что нибудь положить в рот,но пока держусь.За сегодняшний день подщитала калории-получилось наела 1270 ккал.Девочки,скажите сколько надо пить воды и считается чай? Прочитала что лишнюю жидкость тоже не надо,а сколько надо не знаю.

После рождения первого ребенка мой вес стремительно пополз вверх.До беременности я весила 68 кг,а после 100 кг.Что я только не пробывала...
Увидев этот сайт я поняла , что я не одна нас много.Подскажите пожалуйста с чего надо начинать? Что можно есть ,а что нет? Как сделать линейку?