за сегодня ничего сверхъестественного не произошло.с утречка съела свой положенный пирожок,который ждал меня всю ночь! ,попила чайку.на обед и ужин ела квашеную капусту с кусочком черного хлеба.и еще так захотелось сало соленого,поела небольшой кусочек только на обед.и еще тарелочку супа... сколько это в калориях я даже не знаю...но думаю все же меньше,чем ела раньше...взвешиваться пока не решаюсь,боюсь немного...
настроение нормальное,кушать совсем не хочется,думала будет тяжелее.помогают мысли о том,как люди сбрасывают по 20 и больше кг и все это не выдумки,а вы,девочки!наглядный тому пример!!!

сегодня у меня выходной.мое "утро" началось несколько позже обычного...и завтрак пришелся ну можно сказать почти на обед он состоял из отваренных сосиски и яйца.затем меня ждала домашняя работа,где я неплохо потрудилась.а после обеда затеяла я для своих детишек пирожки...ну и за одно проверить себя на выносливость,хотя сразу для себя решила,что все-таки один пирожок я съем в процесе готовки я пообедала:небольшую чашку рассольника,обошлась без хлеба.хотя суп без хлеба это как-то не суп.так я думала раньше,а вот сегодня попробовала и поняла,что так даже вкуснее!!!
и вот сейчас уже вечер,пирожки мои готовы,так и манят,так и манят но пока я держусь,потому что итак съела свой положенный один и больше ни-ни!!! а так хочется...
я где-то читала,что если чего-то очень хочется съесть вечером,то нужно просто это оставить на следующее утро,так точно вреда будет меньше,чем на ночь!вот и я оставлю на утро "свои желания"

сегодня первый день начала моей новой жизни!итак,мой рацион питания,который я выбрала для себя.самое ГЛАВНОЕ И САМОЕ СЛОЖНОЕ-это отказ от сладкого,всяких там печенюшек,булочек,пирожных,при том,что я работаю продавцом в продуктовом магазине.когда находишься дома,немного забываешья и сладкого сильно-то и не хочется,а вот когда на работе....это постоянная борьба!!!в которой в основном всегда побеждают сладости также постараюсь свести к минимуму хлеб,макароны,жареное и копченое.
на сегодня я съела:несколько штук сухих галет(сразу отказаться от всего не смогу,потому что после может последовать срыв-проверено!),яблоко,на обед отварная курица кусочек небольшой и горсть консервированной кукурузы,кусочек черного хлеба,вечером не удержалась и позволила себе 1 эклерчик,ах да, еще 100 г сыра...на этом вся моя еда закончилась.в течение дня пила много зеленого чая.сейчас сводит желудок,но я стараюсь не обращать внимания.
вес на сегодня составил 78 кг,до конца мая я должна сбросить 23 кг и мой вес будет 55 кг!!!!в этот раз я обязательно добьюсь своей цели!!!!!