форум kalor.ru • капустный день

за сегодня ничего сверхъестественного не произошло.с утречка съела свой положенный пирожок,который ждал меня всю ночь! :laugh

,попила чайку.на обед и ужин ела квашеную капусту с кусочком черного хлеба.и еще так захотелось сало соленого,поела небольшой кусочек только на обед.и еще тарелочку супа... :red

сколько это в калориях я даже не знаю...но думаю все же меньше,чем ела раньше...взвешиваться пока не решаюсь,боюсь немного...
настроение нормальное,кушать совсем не хочется,думала будет тяжелее.помогают мысли о том,как люди сбрасывают по 20 и больше кг :znak

и все это не выдумки,а вы,девочки!наглядный тому пример!!!

светик-семицветик, первое время всегда легко и кушать не хочется ,потом потруднее :yes

Коридор калорий нужно посчитать правильно и кушать полноценно и молочку и мясное на одних овощах далеко не уедешь ))) почитай информацию на сайте :yes

Да...на первых парах легко...потом станет потруднее...появяться мысли...а ну..может это все...но тут появяться так же первые результаты...вдруг брюки станут свободны и тогда....опять все станет легко

и вот так всю дорогу...то упадок настроения и порывы обьесться...то второе дыхание когда видишь результат и он тебя радует...у меня так...

Разнообразь меню иначе сорвешься

спасибо за советы,девочки!почему-то вегда боюсь,что я много ем.мне кажется,что все вокруг так мало едят,одна я кушаю все подряд!девочки,а вы всё себе позволяете(конечно в ограниченном количестве)?или от чего-то насовсем отказались?

Я очень хочу и пытаюсь отказаться от фаст-фуда! Это прям мечта! Исключаю постепенно майонез!

Кто сейчас на конференции