Ноябрь 2013Выгляжу я сейчас примерно как Нюша из смешариков: при росте 159 см мой вес 71 кг. Так много я не весила НИКОГДА, хоть и борюсь с лишним весом с детства.
У меня 2 замечательных дочки 3,5 и 3 мес. Но радости материнства "подарили" мне + 10 со старшей (вес до беременности 54) и еще + 7 с младшей.
Итак, решила я начать пройти "Худеем за 30 дней" Джиллиан Майклс.
Вчера была 1 первая тренировка.
Утренний вес на начало занятий: 71,4 кг.
Объемы померяла, но старшенькая куда то заныкала блокнот
Завтра выложу, если найду)))Мой рацион:
1. Завтрак: банан, 300 мл овсяной кашки, 1 кусочек сыра, кофе с молоком и сахаром.
2. Перекус: кусочек сыра и 2 глотка ребенкиного молочного коктейля.
3. Обед: Суп куриный с клецками 250 мл и 1 небольшая паровая котлетка, полторы слоеных печеньки с корицей.
4. Ужин обещается быть: 2 паровых котлетки + салат (листовая зелень, яйцо, морковь, маслины, сыр подсолнечное масло) + 1 сухарь с вареньем.
5. Перекус 150 гр зерненого творога со сливками без сахара.
Ем немало. Ибо кормлю.
Кстати, 72 кг ВЕСИТ МОЯ МАМА!!!!!
А выглядит она немаленькой((Просто зачастую мы не осознаем как мы выглядим. запоминая себя в старом облике.
Так что в бой!!!
Второе занятие отпрыгала)))
Но ведь все же худеете?? кроме того, все зависит от спутника еще, муж моей сестры любит "формы" и сальцо, а мой высокий стройный муж, который со школы занимается спортом, хотел бы видеть рядом более стройную жену. Причем именно стройную, вес это вторая очередь. Да и само тяжеловато двигаться...
