За 12 дней при режиме комфортного похудения и невысокой физической нагрузки я сбросила 2 кг. Абсолютно не голодая, и при нарушении пищевой дисциплины раза 3. Раз в неделю скандинавская ходьба по 1,5 -2 часа, раз в неделю танцы по часу и один раз фитнес дома.
двигаюсь дальше !