Спасибо девочки за поддержку... все коменты прочла и учла калорийность не снижаю, а повышаю и вес начал уходить...
Слаенькое ем, но в пределах нормы, а вот спорт, что-то никак не хочет со мной дружить...
Подскажите зарятку для занятых, и ленивых
Заниматься могу только дома... да и кожу надо бы подтянуть...
Сегодня на весах 109,4 (причем вчера был перебор в 200 ккал), надо бы сегодня не переборщить

Вес стоит.... зиг-заг не помогает .. может тупо уменьшить калории до 1000?
через неделю КД там опять привес... да и как не впасть в депрессию......Весы врут что ли... у невестки на новых весах 109. кг на своих 110... в медпункте на работе в полной амуниции тоже 109... по какому весу расчитывать калорийность?
не подскажите?

Что то не взять себя в руки никак... ем на ночь вкусняшки всякие по калориям перебор... надо как то настроиться может кто поможет...?
Вес сейчас 110.100 а был когда то 109.300... эээх что делать ума не приложу....
да и зарядка как то с утра не выходит. Пока встану, ребенка разбужу, на работу бегом... самое главное взвешиваю и считаю все на день, а вечером вразнос все идет , нет чтоб продержаться, а не выходит..

Все это похудение замечательно конечно.. но что делать если кожа обвисает и выглядит совсем не очень красиво, девочки, кто худел на много кг поделитесь опытом, пожалуйста. У меня отвесы еще не очень значительные, но кожа сухая по природе своей и заметны мелкие складочки даже на животе... помогите!!!

Вернулась вчера с пленэра...
Написала 9 работ, на мой взгляд чудесных.... Но и кг набрала тоже чудесных... 3...
Вот теперь сижу и думаю откуда , что , взялось... двигалась много... ела мало, (3 разовое питание, порции не больше 200 грамм, воды правда пила еще меньше 3 чашки в день всего, да и то не воды а чаю... )
может еще из-за КД поправилась пришли вчера...
но сегодня считаю опять, надо возвращать достигнутые результаты...