изменений нет, ем... ну вроде как обычно. Правда, не считаю... Ну вот вчерашний рацион, например:завтрак - сырник, чай с молоком
второй завтрак - стакан свежевыжатого апельсинового сока
обед - стакан куриного бульона, 200 грамм отварной курогрудки, огурец, несколько помидорок-черри
полдник - чай, 2 зерновых хлебца
ужин - 200 грамм картофельного пюре, 50 грамм семги малосольной
на ночь - пол-стакана ряженки
воды за день выпито где-то полтора литра примерно.
Ну нормально так - и белки, и овощи, и фрукты... Но состояние странное - хожу как пьяная
Уже вся в синяках, блин
все углы дома пересчитала...
Март 2017




