Всем привет! Меня зовут Ксения. Есть лишний вес, и появился он как-то быстро; ещё в октябре весила 53кг, а к январю уже 60кг. выходит за 2 месяца 7кг, хотя ела как обычно + 5 лет занимаюсь танцами. Возможно произошла гормональная перестройка( мне 15 лет). Но уж оооочень хочется похудеть! Но не знаю сколько надо ккал в день, чтобы за 2 месяца похудеть до 52. Помогите, пожалуйста! Заранее благодарю.
P.S. Ещё хотелось бы скинуть так, чтобы вес после не набирался.