Ужас! Пришла домой только сейчас, с ног валюсь! Сегодня ничего не соблюдала и вряд ли до пятницы смогу. Так что ж решила сесть на трёхдневную простенькую диетку, а потом опять считать калории.
Но сегодня была в тренажёрке)
Сегодня больше не зайду(

Девочки, пожалуйста, ответьте. Сколько расходуется калорий, если крутить обруч.

Всем привет! Так странно: вчера весила 57.9 кг( взвешивалась не утром, но почти на голодный желудок), а сегодня уже 58.3 кг. Я расстроилась, может быть это связано с тем, что я ккал подняла с 800 до 1200? Но ведь я на 800 просидела всего лишь три дня. Буду надеяться, что вес пойдёт вниз.
P.S. Урааа! Талия на 2 см уменьшилась!

Сегодня купили электронные весы, и взвесившись я обнаружила, что вешу 57.9, что на 1.1 кг меньше, чем в понедельник. Всю эту неделю я ела еду на 1200 ккал +- 100. Значит всё-всё-всё работает!!!

Всем привет! Меня зовут Ксения. Есть лишний вес, и появился он как-то быстро; ещё в октябре весила 53кг, а к январю уже 60кг. выходит за 2 месяца 7кг, хотя ела как обычно + 5 лет занимаюсь танцами. Возможно произошла гормональная перестройка( мне 15 лет). Но уж оооочень хочется похудеть! Но не знаю сколько надо ккал в день, чтобы за 2 месяца похудеть до 52. Помогите, пожалуйста! Заранее благодарю.
P.S. Ещё хотелось бы скинуть так, чтобы вес после не набирался.