Неплохой результат!
А витамины в нашем деле обязательно нужны, в аптеке можно купить любой поливитаминный комплекс. 
| форум kalor.ru | |
http://www.forum.kalor.ru/blog/шелли/uje_mesyats..._b-7909.html |
|
| Автор: | шелли [ 02 апр 2012, 21:45 ] |
| Заголовок: | Уже месяц... |
Уже месяц как я стараюсь худеть.Результат есть и как мне кажется не плохой.Сейчас стало гораздо легче .Даже научилась приготовить ужин а сама не есть.Только у меня такое ощущение,что моему организму не хватает витаминов-часто стала кружится голова.Может кто посоветует что попить? И употребляет ли кто слабительное или что-то наподобее? |
|
| Автор: | Злата [ 02 апр 2012, 21:46 ] |
Неплохой результат! А витамины в нашем деле обязательно нужны, в аптеке можно купить любой поливитаминный комплекс.
|
|
| Автор: | korolefka [ 02 апр 2012, 21:49 ] |
шелли, у тебя проблемы с пишеварением, запоры? если нет, то просто употребляй клетчатку или отруби. Очень хорошо чистят кишечник |
|
| Автор: | шелли [ 02 апр 2012, 21:50 ] |
Злата,а какие сама пила? и запоры не мучали? |
|
| Автор: | шелли [ 02 апр 2012, 21:56 ] |
В этом все и дело,что отруби купила,хотела принимать а их при запорах нельзя.Мой организм устраивает борьбу против диеты. |
|
| Автор: | Ангелочек [ 02 апр 2012, 21:58 ] |
мне врач "Алфавит" классические посоветовала, пью их. |
|
| Автор: | Злата [ 02 апр 2012, 22:09 ] |
"Алфавит" неплохие, , да много разных. А отруби употребляю регулярно, как раз наоборот, помогают с запорами бороться. Я в кефир их добавляю.
|
|
| Автор: | малинка [ 02 апр 2012, 22:17 ] |
Шелли,поливитамины нужны,особенно при сниженной калорийности.От запоров попробуй оливковое масло натощак 1 чайную ложку,многим помогает.Я еще ем сибирскую клетчатку втечение дня,мне нравится.Только начинай понемногу.А вот голова может кружиться от голода.Какой у тебя коридор калорий?Может очень маленький? |
|
| Автор: | шелли [ 03 апр 2012, 21:33 ] |
Коридор каллорийности 1300-1500,но я столько не набираю 1200-1300 и самое интересное,что больше есть не хочется.Спасибо большое за советы,буду пробывать!!! |
|
| Часовой пояс: UTC + 3 часа | |
Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group www.phpbb.com |
Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction www.lithiumstudios.org |