Доброй ночи всем....... девочки отзовитесь, кто как и я считают калории съеденого за день.....у кого как? а то мне кажется что это как то я не правильно делаю...калорий мало, вес не уходит почти неделю держится всё тот же
| форум kalor.ru | |
http://www.forum.kalor.ru/blog/хочуменястройную/index_sid-7f5e1ec836600889e9d2344a5128ef34.html |
|
| Автор: | хочуменястройную [ 27 фев 2012, 22:09 ] |
| Заголовок: | 27.02.2012г считаем калории))) |
Доброй ночи всем....... девочки отзовитесь, кто как и я считают калории съеденого за день.....у кого как? а то мне кажется что это как то я не правильно делаю...калорий мало, вес не уходит почти неделю держится всё тот же
|
|
| Автор: | хочуменястройную [ 24 фев 2012, 19:15 ] |
| Заголовок: | доброго вечера всем худеющим! 24.02.12г |
нашлась минутка для всоего дневничка. вот пишу сюда и знаете, даже как бы какая то поддержка появляется)))) я тут совсем уже с ума схожу от этих подсчетов калорий......везде считаю, то не ем, другое не ем.....сегодня вот 920Ккал получилось за день, думаю многова то что то.....а кушать то вроде ничего и не кушала.... 1.молоко 200 гр (122К), яблоко 300гр (111К) 2. в обед: рассольник 100гр (46К), капуста тушеная 100гр (74К), компот клюква 200гр (70к), 3. полдник чай зеленый +1 ч.л. сахара (22К). 4. салат Оливье 150гр (270К) (А ЗРЯ!!!!! можно было бы обойтись без него!!!!) 5. вечером мамуля салатик Винегрет сделала, не откажешь- съела 150гр (183К))))) 6.чай зеленый +1ч.л. сахара (22К) ИТОГ: 920Ккал ВСЕМ ПРИЯТНЫХ ВЫХОДНЫХ!!! и........считайте калории-это здорова!!!!! |
|
| Автор: | хочуменястройную [ 24 фев 2012, 09:57 ] |
| Заголовок: | 24.02.2012г 6ой день каллорий....-1кг!!!! |
вот и настал 6ой день строгого подсчета съеденых каллорий....на весах -1кг, держится уже 3ий день+физ. занятия 40мин и обруч 20мин. А самое что интересное в день получается при подсчете то 826Ккал, то 562Ккал, вчера 767Ккал, а сегодня и вовсе с утра, как обычно, выпила стакан воды и кушать ничего не лезет, знаю что надо, а не хочу, выпила 200гр молока (122Ккал) и спустя час съела яблоко 300гр (111Ккал)-время 11.40....до обеда дотянем!!!!!! Всем приятного снижения веса!!!!! |
|
| Автор: | хочуменястройную [ 19 фев 2012, 12:50 ] |
| Заголовок: | 19.02.2012год -худею уже 2 недели. |
Худею уже 2недели, начала с малого-ограничения в жирной пище, чай, кофе без сахара, отказалась от хлеба, побольше воды в течении дня (по правилам нужно 1950гр, пока влазит только 1200-1500гр), не ем за 2часа и после 2часов физразминки (40мин+обруч 20 мин) -получается не ем после 19.00.....перед сном яблоко или творог 100гр. Два дня как считаю каллории, по норме для худения по подсчетам =1380Ккал вышло, держусь пока, вчера вышло 1420К (ходили на день рождение-все салаты с майонезом были). 2 недели-не дали никаких результатов( как была 65кг, при росте 168см, так пока и остаюсь той же толстой для себя) |
|
| Часовой пояс: UTC + 3 часа | |
Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group www.phpbb.com |
Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction www.lithiumstudios.org |